Charente-Maritime как да приемем балансирана диета на юг
Професор Серж Херцберг се очаква в петък вечерта в Двореца на конгресите за безплатна конференция за връзката между храната и здравето.
"Югозапад". Какво съобщение ще изпратите в петък вечер ?
СЕРЖ ХЕРЦЕРГ. Това е за повишаване на осведомеността, че има многофакторен произход до началото на хронични заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет... Що се отнася до генетичния фактор, не може да се направи много. От друга страна, можем да повлияем на начина си на живот, като практикуваме физически упражнения и като обръщаме внимание на това, което е в чиниите ни.
И за да ни помогне да се храним по-добре, можем да се наведем върху научните изследвания и научната работас. Особено не трябва да слушаме гурутата за „ядене добре“, които не винаги казват истината.
Именно, безкрайно ни заливат съвети относно храненето, които понякога си противоречат ...
Трябва да разчитате на научни препоръки. Препоръчвам например да се консултирате с уебсайта manger bouger.fr, което е сериозно. Също така е важно да знаете, чеможем да се храним по-добре, докато се забавляваме.
От друга страна, литър сода винаги ще бъде еквивалент на 20 погълнати захари. Можете да ядете всичко, но разумно. СЗО (Световната здравна организация) например наскоро посочи, че яденето на твърде много студени меса или меса може да увеличи риска от рак. Това не означава, че изобщо трябва да спрете да го консумирате.
По-възрастните хора ядат ли по-добре от по-младите ?
Забелязахме това възрастните хора консумират по-балансирано по една проста причина. В детството си те ядат по-малко мазнини, по-малко захар и солени ръце, отколкото младите хора днес. Изкушението беше по-малко.
Продуктите не бяха еднакви и те бяха по-малко пияни от цялата тази реклама на нездравословна храна. Те запазваха по-здравословни хранителни навици.