Чао-чао, заблуди; Какво, как, колко пъти и разбира се защо; OrosCafé
Искате ли да се отървете и от няколко килограма? Ще ви помогнем с това с новата ни серия. В крайна сметка теорията е поне толкова важна в случая, колкото практиката.
Отслабването не е лесно. Изпитвал съм това няколко пъти, по-конкретно три пъти досега. Имаше нужда от сватба и две деца. Ако обаче човек вече знае няколко правила за това, е много по-лесно.
Ще ви разкажа за себе си в приложение. Преди 14 години история. Все още бях студент, когато с партньора ми решихме да свалим няколко килограма. Нямаше много излишък, 6-8 кг, което се опитахме да премахнем чрез джогинг и диети вечер. Но как изглеждаше тази диета? Моето оправдание е, че по това време нямаше толкова много списания, така че има толкова много информация в медиите - и по този начин не в общественото съзнание - за диетата, както е днес. И така се прибрах от Сегед след две седмици „самооплакване“ и две седмици „съзнателно хранене“ и се качих на кантара. Бях с два килограма повече, отколкото когато започнах. Оплаках се и на партньора си: „Не разбирам. Две седмици не ядях месо, а през цялото време живеех само с тестени изделия, но въпреки това не отслабнах и дори не напълнях. “ Той се усмихна и отговори: „Не можеше да направиш по-лошо от това“. Така е, когато човек пътува по пътя, разчитайки на половин информация и не стига до никъде. Всъщност той стига още по-далеч от целта, отколкото е бил в началото. Споделих с вас тази поучителна история, за да докажа, че теорията наистина е важна и необходима при диетите.
В нашата поредица двама лични треньори и диетолог ще помогнат за разсейване на заблудите. За първи път личният треньор Тибор Гьонци помага да се коригира и обясни следната информация, която се носи в общественото съзнание.
Наистина не трябва да ядете след шест часа?
„Слушаме това от поне 20 години, за да нямаме храна с нас след 18 ч.“ Но всъщност не трябва да се следи часовникът, а времето на лягане. За различните хора денят им започва по различно време и приключва по различно време. 6-те вечерта все още бяха в общественото съзнание, когато повечето хора си лягаха в 9 часа.