ЧАКРА Йога • Чакри и фината система

ЧАКРА Йога • Чакри и фината система

Чакра поток работилница

По време на семинара можете да се запознаете със структурата и действието на човешката енергийна система. Можете да научите как различните енергийни центрове се проявяват на физическо, умствено, духовно ниво. Можете да откриете връзките между позициите на тялото и енергийния поток, можете да научите упражненията, принадлежащи към всяка чакра, от които съставяме поредица от динамични упражнения за поток, които помагат за хармонизиране на чакрите, енергизиране на тялото, душата, духа.

Затваряме работилницата със специална техника за медитация на релаксация и чакра.

Чакрата Значение на санскритска дума: диск, колело, порта, вихър. Чакрите са вихрите на праничната енергия, енергията на живота, въртящи се фунии на енергия, психични центрове или центрове на сила, които служат като точки на връзка между нашите физически, енергийни и умствени тела, различните обвивки. Седемте основни чакри са разположени по протежение на гръбначния стълб, по оста на тялото, които отразяват нивата на съзнанието, които са основни за съществуването. Те са свързани от главния енергиен канал, който върви успоредно на гръбначния канал, в сутама, свързан с него като кохерентна верига. Енергийните центрове са физически свързани с главните нервни мозъци на тялото и жлезите с вътрешна секреция и техните енергийни нива са измерими.

Тъй като всяка чакра, в допълнение към съседните на нея чакри, е свързана с няколко точки и органи на тялото, с различните функции на съзнанието, тази връзка формира работното цяло. Възможно е да се каже, че неизправността на която и да е от тях, поради липсата на енергия, може да наруши баланса на живота, т.е. да причини заболяване. Западната медицина също признава в края на 19 век, че потиснатите, потиснати чувства образуват огнища в определени области на тялото, като деактивират органите, свързани с тях, отслабвайки функциите, характерни за района. Тези наблюдения обхващат напълно и точно доктрините на индийските чакри.

Чакра йога за оптимално функциониране на чакрите, за здравето на тялото, душата и ума:

Ако някоя от позициите ви се стори неудобна, не се насилвайте да я заемате.
След всяка серия от упражнения изпълнявайте съзнателно релаксиращи движения, за да облекчите всяко напрежение.

Фокусирайте вниманието си върху практиката и повишете информираността за чакрата, с която работите.

Коренна чакра: Активира връзката със семейството, общността, способността да се утвърждава, жизнената енергия. Намира се на височината на опашната кост. На клетъчно ниво енергийният център отговаря за надбъбречните жлези, гръбначния стълб, костите, зъбите и ноктите.

Упражнение: Седнете в удобна поза с кръстосани крака. Хванете горната част на глезена си с ръка. Вдишайте, наклонете таза напред, издишайте назад.

Полова чакра: Центърът на сексуалността и себеизразяването е разположен над гениталиите. Отговаря за половите жлези, таза, бъбреците, пикочния мехур и лимфната система, но може да активира всякакви страхове в тази област.

Упражнение: 1. Седнете на пети, сложете ръце на бедрата. Вдишайте, когато вдишвате (наклонете таза, изпънете бедрата и гръбначния стълб напред, отворете и повдигнете гърдите си), издишайте, когато издишате и релефно гърба. 2. Приклекнете на пръсти, отворете коленете, подпрете петите. Облегнете се на пръсти, разтворени в средата. При вдишване изпънете ръце и крака, при издишване се отпуснете.

Чакра на пъпа: Той активира енергийните модели на самочувствие, както и всички страхове, които могат да бъдат свързани с личната сила. Чакрата на слънчевия сплит е отговорна за функционирането на панкреаса, далака, черния дроб, жлъчния мехур и стомаха, разположени на около два пръста над пъпа.