Чайове за отслабване - естествен метод за завидна фигура - Блог Bioportal
Изглежда трудно да се повярва, но е много вярно - чаша ароматен чай може да ви помогне да загубите излишни килограми по най-приятния начин. Това не е тайна рецепта или чудотворно лекарство, а просто естествен начин за подпомагане на процеса на отслабване.
За много от нас състезанието за перфектна фигура изглежда никога не свършва. Често хванати в обезсърчаващия йо-йо ефект и възпрепятствани от хаотичния начин на живот, над който нямаме контрол, понякога се оказваме отдадени на ситуацията. Освен естетическия аспект, излишните килограми застрашават нашето здраве и това е причината, поради която е важно да не се отказваме от търсенето на решения, докато не намерим идеалното. Използването на чайове за отслабване е едно от тези „идеални решения“, когато е вмъкнато правилно в плана за отслабване.
Най-препоръчителните чайове за отслабване
Почти всеки вид неподсладен чай е отличен като заместител на други течности (особено търговски сокове), консумирани през деня. Чаят помага за оптимизиране на хидратацията и намаляване на задържането на вода. Но има списък с чайове, които наистина са впечатляващи като надеждна помощ в борбата с излишните килограми. Добрата новина е, че повечето от тях са и вкусни.
Зеленият чай се консумира идеално сутрин, на закуска вместо кафе или дори преди тренировка. Енергизиращ от природата (съдържа кофеин), този чай насърчава способността за бързо изгаряне на мазнини.
Неотдавнашно 12-седмично проучване тества ефекта от консумацията на 4 чаши зелен чай на ден върху хора, които правят поне 25 минути кардио упражнения дневно. Беше забелязано, че средно субектите, пиещи зелен чай, са свалили с един килограм повече от тези, които са спазвали само програмата за упражнения, без други диетични промени.
Катехините, съставени от зелен чай, спомагат за елиминирането на мастната тъкан, особено в стомаха и помагат на черния дроб в процеса на превръщане на мазнините в енергия.
2 Чай за топене на мазнини, чай Oolong
За чая Oolong може да се пише много в области, свързани със здравето и детоксикацията. По-малко известен в Румъния, този чай се счита за истинско чудо в хомеопатичната медицина. На китайски улун означава черен дракон, но името на този чай е подвеждащо. Не става въпрос за черен чай, а за чай с флорален оттенък и фин вкус, който подобно на зеления чай съдържа катехини, които насърчават изгарянето на мазнините и превръщането им в енергия.
Изследване, публикувано в китайското списание за интегративна медицина, показва, че хората, които редовно пият чай улун, губят до 1 килограм на всеки 2 седмици (това са хора с наднормено тегло в тестовата група).
3 Чай, който държи апетита под контрол, ментов чай
Ментовият чай е чудесен не само за енергизиране и премахване на главоболие или стрес. Една чаша от този чай на ден ви държи на правилния път по отношение на процеса на отслабване. Ето как работи: някои миризми причиняват глад, докато други потискат глада и миризмата на мента е част от втората категория. Изследване, публикувано в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, илюстрира тази теория в експеримент, при който хората, които са помирисвали мента в продължение на два часа, са сваляли средно 2,5 килограма за месец без други промени в диетата или начина на живот.
4 Чай, който спира отлагането на мазнини, бял чай
Ако чайове като улун и зелен чай насърчават изгарянето на мазнини, белият чай има също толкова впечатляваща и ефективна роля за поддържане на идеалната фигура, получена веднъж: той блокира образуването на мастни клетки.
Белият чай е естествено сух чай, често на слънце, така че е един от най-малко преработените видове чай, на който можете да се отдадете. Този чай, богат на антиоксиданти, блокира процеса на адипогенеза и стимулира разтварянето на мазнините, според проучване, публикувано в Journal of Nutrition and Metabolism в САЩ.
5 Чай, който спира глада, чай Ройбос
Един от малкото чайове без кофеин, чай ройбос е един от най-ароматните. Получава се от листата на растение, произхождащо от региона на Седерберг в Южна Африка, този чай поддържа стреса под контрол и, което е по-важно, блокира чувството на глад, което се появява в нервната система, решавайки проблем, който много диети за отслабване не вземат предвид: емоционално хранене.
Чайове за отслабване, лакомство с доказана ефективност
Преди да започнем да обсъждаме подробно видовете препоръчани чайове за отслабване и как действат, трябва отново да подчертаем, че това не е „чудо“ решение, а добре дошла помощ. Не очаквайте мазнините да се стопят по чудо, но можете да очаквате да сте по-пълни с енергия, да забравите за усещането за подуване и да видите как иглата на кантара започва да се движи в желаната посока.
За любителите на чая новината, че някои от любимите им чайове могат да помогнат за отслабване, е истинско удоволствие. За всички останали, не се страхувайте, невероятно лесно е да се влюбите в тези естествени ароматни напитки, пълни с полезни ефекти върху тялото.
Поглезете се с чаша енергизиращ чай като зелен чай сутрин и се отпуснете с чаша чай с фини вкусове като чай улун вечер, заедно с добра книга.
Открийте най-добрите предложения за 5-те идеални чая за отслабване в нашия магазин.