Чайове за изгаряне на мазнини; СПЕЙДФИТ
19 октомври 2020 г.
Чаят е една от най-често срещаните безалкохолни напитки. Има чаени билки, които имат успокояващ, релаксиращ и лечебен ефект, но има и изобилие, което засилва метаболизма ви, утолява глада и насърчава ефективното отслабване.
Чай чай
Йербааматът има силно антиоксидантно и термогенно действие. Тоест увеличава използването на калории и действа като вид енергизатор. Поради това може да служи и като добра безалкохолна напитка по време на силна тренировка. В противен случай закуската е оптимална. Препоръчват се максимум три чаши на ден. Освен това, ако сутрин изядете малко от пресните листа, това също може да намали чувството на глад.
Чай от джинджифил
Има силно стимулиращо действие както върху тялото, така и върху душата. Той повишава бъбречната функция (диуретичен ефект) и метаболизма, подпомага храносмилането и също така детоксикира. Укрепва имунната система, помага за предотвратяване на различни заболявания. Може да се пие по всяко време, независимо от времето на деня, препоръчително е да се консумира след хранене за оптимален ефект.
Бял чай
Този чай може значително да намали глада, насърчавайки спазването на диетата. Благодарение на съдържанието на кофеин, той също спомага за засилване на метаболизма ви и ви зарежда с енергия преди тренировка. И когато се чувстваме свежи, можем да тренираме по-усилено, така че изгаряме повече калории. Според някои научни открития белият чай не само предотвратява образуването на нови мастни клетки, но и помага за разграждането на съществуващите, зрели мастни клетки. Поради съдържанието на кофеин, вече не се препоръчва да се консумира вечер.
Oolongtea
Редовната консумация на Oolongtea има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси и по този начин върху развитието на телесното тегло. Китайски учени изучават механизма му на действие от пет години и доказват, че чаят може да ви помогне да отслабнете. Сапонинът в него предотвратява натрупването на мазнини в панкреаса. Следователно, част от погълнатите от храната мазнини могат да се отделят от тялото, вместо да се съхраняват от тялото. Освен това в случай на преовлажняване изхвърля излишната течност от тялото. Този чай съдържа и кофеин, който има допълнителен ефект на изгаряне на мазнините.