ЧАЙОВЕ, КОИТО ВИ ПОМОГНАТ ДА СПЕТЕ! Вижте кои растения се препоръчват News Freedom Freedom

От Мадалина Чиодару Бурада, четвъртък, 02 октомври 2014 г., 20:44

чайове

Лайм Цветовете от лайм отпускат, успокояват и предизвикват спокоен сън. Летливото масло от цветя на липа има релаксиращо и успокояващо действие. За да приготвите чая, достатъчно е да оставите четири или пет липови цветя да го влеят в продължение на 5 минути.

Валериан

Това е едно от най-широко използваните растения за лечение на нарушения на съня. Успокояващото му действие го препоръчва при лечение на нервност и стрес, но също така и за отпускане на тялото и подобряване на съня. Опитайте тинктурата от валериана, която приготвяте от 20 гр. корени на растенията, оставени да киснат осем дни в 100 ml алкохол при 70 градуса. След накисване, вземете 15-20 капки, три пъти на ден. Посочен е и чай, който се приготвя чрез вливане на чаена лъжичка от растението в продължение на три до четири минути в чаша гореща вода. За разлика от хапчетата за сън, валерианата не причинява световъртеж сутрин и не води до пристрастяване. Можете също да опитате сухия корен на прах от валериана. Можете да го купите под формата на капсули от магазините за здравословни храни. Препоръчително е да се приема по една капсула три пъти на ден.

хмел

Известен най-вече като основната съставка в пивоварството, хмелът е отлично лекарство, когато страдате от безсъние. Пригответе запарка от хмел, като добавите супена лъжица цветя в чаша вряща вода. Оставете сместа да се влива в продължение на 10 минути, след това прецедете и изпийте чаша половин час преди лягане. Можете също да добавите цветя от липа, ако искате ефектът от запарката да бъде по-бърз.

Цветето на страстта

Използвана от 19 век като хапче за сън, пасифлората (пасифлора) има успокояващи, успокояващи и анксиолитични свойства. Растението има благоприятно действие при нервност и нарушения на съня, като действа успокояващо при стомашно-чревни спазми. Правете си три пъти на ден чаша чай от 250 мл вода и чаена лъжичка сушени билки (варете заедно в продължение на 2 минути). Можете също така да изберете капсули от пасифлора, една по една, сутрин и вечер.

трилистник

Успокоява нервите и се бори със страховете и безсънието, като се посочва по време на периоди на интелектуален или емоционален стрес. За да приготвите чая, сложете супена лъжица от растението в чаша вряща вода и оставете сместа да се влива в продължение на 2 минути.