Чайна книжка - за студения сезон
ЗА СТУДЕН СЕЗОН
Дори упорити пиячи на кафе и избягващи чая могат да се затоплят за добра чаша чай през зимата. Правилно! Защото добрият чай може да ви донесе много добро.
С тези чайове внасяте разнообразие в ежедневието и имате затопляща чаша за всеки повод. Използвайте силата на билките и подправките, за да подпомогнете храносмилането си след обилно хранене, да започнете кратка почивка или просто да се отпуснете.
Вземането - основно добро, джинджифил-лимон
Джинджифил-лимонът е отлична комбинация за събуждане. Пригответе джинджифиловия чай в съответствие с инструкциите стъпка по стъпка и добавете сок от половин лимон само в края, когато чаят приключи. Джинджифилът е и храносмилателен и диуретик.
Чай от джинджифил основна рецепта
Най-добре е да използвате джинджифил с биологично качество.
1. Сварете половин литър вода.
2. Междувременно вземете около 3,5 см от крушката на джинджифила и я нарежете на тънки филийки.
3. Когато водата заври, добавете джинджифила и оставете водата да кипи за около 10 секунди.
4-ти. Сега извадете от котлона и оставете да престои 10 минути. Вашата джинджифилова напитка е готова. Можете да се насладите на чая топъл и студен. Препоръчваме ви да не подслаждате напитката, ако го използвате, използвайте стевия или еритритол. Това се отнася за всички рецепти за джинджифил.
Удвоете силата, джинджифил-канела
Препаратът действа като основната рецепта за джинджифил. В зависимост от вашия вкус, добавете около половин канелена пръчица към половин литър студена вода и следвайте инструкциите за чай от джинджифил за по-нататъшни стъпки. Тази рецепта укрепва имунната система и може да поддържа баланса на нивата на кръвната захар.
Съвет: използвайте Цейлонска канела
"Най-старата подправка в света" насърчава апетита и храносмилането, облекчава чувството за ситост и е свързано с повишаване на нивата на инсулин и подобрено усвояване на глюкозата. Моля, не бъркайте цейлонската канела с по-евтината касия канела: тя съдържа повече кумарин, който, ако се приема в излишък, може да увреди черния дроб.
Спокоен мента
Този чай стимулира храносмилателните сокове, разсейва газовете и има спазмолитично действие. Освен това освежава дъха и вкусът е просто вкусен. Пийте чаша топъл ментов чай до три пъти на ден, ако е необходимо и ако искате. Вземете пресни или изсушени листа. Изсипете 150 милилитра гореща (не вряща!) Вода върху 1,5 грама нарязани листа. След време за варене от пет до десет минути, частите на растението се изключват. Дозата за възрастен е три до шест грама листа на ден. Вариант на мента, който има особено интензивен вкус, е мента нана (мента) с подобен ефект.
Повдигатели на настроението и чай за лягане
Чаят от маточина помага при умора, леко изтощение и когато настроението потъне. Маточината е ефективна чаена билка, ободрява, успокоява и балансира. В зависимост от желаната интензивност, изсипете две до три чаени лъжички суха билка от маточина за една чаша вряща вода. Оставете да престои десет минути. Колкото по-дълго го оставяте да стръмни, толкова по-ефективен ще бъде чаят. Идеален е и като помощно средство за сън. За да увеличите още повече този ефект, можете да смесите равни части от маточина с хмел, шишарки и корен от валериана. Когато правите тази смес, използвайте супена лъжица от сместа на чаша и оставете чаената инфузия да стръмни за 10-15 минути.