Чаят от шипка помага за отслабване и предотвратяване на диабет; LaTAIFAS
Шипките са сред най-популярните плодове в света. Фитотерапевтите и диетолозите ги смятат за важни лекарства за здравето на тялото.
Консумацията им е свързана с различни ползи, от подобряване на имунитета и здравето на сърцето, до загуба на тегло и предотвратяване на стареенето на кожата.
Най-често се консумират под формата на чай. Богат на антиоксиданти, шипков чай предотвратява увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. Тези молекули са свързани с развитието на хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак.
Ползите от чая от шипка
В сравнително проучване шипката показа най-високата антиоксидантна способност. Полифенолите, каротеноидите, витамин А и витамин С са най-важните антиоксидантни съединения в шипките.
За съжаление сушените плодове имат по-малко антиоксидантна активност от пресните плодове.
Проучванията показват, че шипките имат най-високото съдържание на витамин С от всички плодове и зеленчуци. Благодарение на този витамин те са важна подкрепа за имунитета: стимулират производството на лимфоцити (бели кръвни клетки) и подобряват тяхната функция - тези клетки се борят с инфекциите. Освен това те поддържат защитната бариера на кожата срещу патогени.
Полифенолите, витамините А и Е от своя страна укрепват и защитават имунната система.
Проучванията показват, че ниските нива на витамин С увеличават риска от смърт поради сърдечно-съдови заболявания. 500 mg витамин С на ден е свързано със значително намаляване на LDL холестерола и триглицеридите в кръвта.
Флавоноидите намаляват кръвното налягане при хипертониците и подобряват кръвообращението на сърцето.
Тилирозидът е антиоксидант в шипките, който помага за изгаряне на мазнини и отслабване. Изследване на затлъстели мишки показа, че животните, които са получили добавка от шипка, са загубили повече телесно тегло и повече коремни мазнини, отколкото животни, които не са получили шипки.
Друго проучване върху мишки предполага, че шипките също могат да бъдат полезни при диабет. Животните, хранени с богата на мазнини диета, която е получавала шипков прах в продължение на 10-20 седмици, показват значително намаляване на нивата на кръвната захар, инсулина на гладно и мастните клетки в черния дроб. Това са рискови фактори за развитието на диабет тип 2.
Друго проучване показва, че при плъхове с диабет екстрактът от шипка значително намалява кръвната захар на гладно. Необходими са обаче проучвания при хора, за да се потвърдят тези ползи и при хората.
Чаят от шипка има противовъзпалително действие и може да намали болките в ставите при хора с остеоартрит.
Купете от тук:
[wce_products ids = ‘10088, 3003, 3572 ′ бутон =‘ Купете тук ’]
Предпазни мерки и противопоказания
Безопасността на тези плодове не е тествана по време на бременност и кърмене, така че бременните жени трябва да потърсят медицинска помощ, преди да консумират чай от шипка.
Поради голямото количество витамин С, шипков чай може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Избягвайте чая от шипка, ако приемате литий.