Чаят от; хибискус за отслабване! Подготовка Вашият козметичен концентрат
Всекидневният прием на чай от хибискус е чудесен начин да подпомогнете отслабването! Това растение съдържа антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които помагат:
- Регулират гените, участващи в липидния метаболизъм, улеснявайки елиминирането на мазнините
- Намалява увеличаването на адипоцитите, намалявайки размера на мастните клетки.
Изглежда обаче тази билка няма ефект върху апетита ни! Идеално е да се допълни употребата на чай от хибискус с друга билка, която помага за намаляване на апетита, като сминдух, например.
Най-правилният начин за използване на хибискус и за осигуряване на най-добри резултати е приемането на капсули, за да се осигури по-точна доза, но можете също да приготвите чай от растението, като използвате вида Hibiscus sabdariffa, който можете да намерите в магазините за натурални продукти, аптеки и дрогерии. Освен чист чай и ямайска вода, хибискус може да се добавя и към плодови сокове и смутита.
Хибискусът, за разлика от зеления чай, има по-приятен вкус и е богат на антиоксиданти, които предотвратяват сърдечни заболявания и преждевременно стареене, и може да бъде чудесен вариант за тези, които не обичат да пият зелен чай.
Как да приготвим чай от хибискус ?
За да загреете чая от хибискус, като същевременно запазите свойствата на цветето, водата трябва да заври за няколко секунди. След това трябва да се добавят цветята на хибискус, покрийте контейнера и оставете да престоят 10 минути, преди да се прецедите и да пиете.
Правилното съотношение на хибискус към вода е:
- 2 супени лъжици сух чай от хибискус или 2 цветя от хибискус;
- 1 литър вода в началото на кипене.
Всеки ден трябва да се приемат 3-4 чаши чай от хибискус, половин час преди основните хранения. Възможно е също така да се пие студената инфузия, като се добавя лед или се държи в хладилник. В идеалния случай трябва да се поглъща без добавяне на захар, за да се постигне желаният ефект, в допълнение към комбинирането му с балансирана диета и физическа активност.
Възможно е да се добавят и други компоненти като хвощ, джинджифил, семена от чиа или канела, които спомагат за увеличаване на диуретичния и антиоксидантен ефект на чая.
Вижте пример за диета за по-бързо отслабване.
Как да използваме чай от хибискус в сок
В допълнение към горещия чай и студения чай, цветето чай от хибискус може да се добавя и към плодови или зеленчукови сокове. За да ги приготвите, плодовете или зеленчуците трябва да бъдат втечнени със студена вода за чай; някои чудесни възможности за приготвяне на тези сокове са маракуя, ананас и ягода.