Чай за отслабване 6-те най-добри чая за отслабване - Goforme

Консумираният от хилядолетия чай е една от най-популярните напитки в света. Принципът е прост, просто залейте чаените листа с гореща вода. След това го оставете да стръмни за няколко минути, за да могат всички вкусове да се разпространят във водата. Тази ароматна напитка се прави най-често от листата на Camellia sinensis. Това е вид листни храсти с произход от Азия. Знаете ли, че чаят има отслабващи свойства ?

Пиенето на чай би било полезно за вашето здраве, то би:

• Намалете риска от сърдечно-съдови заболявания
• Ограничете холестерола
• Намалете стреса
• Насърчаване на храносмилането
• Намалете риска от рак на гърдата и простатата

Някои научни изследвания дори са доказали, че чаят има отслабващи свойства, като по този начин насърчава загубата на тегло. Какво го прави а ефективно изгаряне на мазнини.

Има хиляди разновидности на чай. Ако целта ви е да отслабнете, някои щамове са по-ефективни от други.

Ето селекция от 6-те най-добри чая за отслабване и най-ефективните, за да загубите излишните си килограми.

Зелен чай

Зеленият чай със сигурност е сортът, най-известен на широката общественост, особено заради своите ползи за здравето.

Освен това е чудесен чай за отслабване. Изследванията показват пряка връзка между консумацията на зелен чай и намаляването на телесните мазнини.

В проучване от 2008 г. 60 затлъстели хора са диети в продължение на 12 седмици. Половината от тях редовно консумират зелен чай.

По време на проучването тези, които пият зелен чай, са загубили с около 3 кг повече от контролната група (не консумират зелен чай). В допълнение към значителното намаляване на теглото се наблюдава и намаляване на телесните мазнини в сравнение с контролната група.

Защо зеленият чай се счита за чай за отслабване ?

Екстрактът от зелен чай е особено богат на катехини. Това е естествен антиоксидант, който помага да се засили вашият метаболизъм и да се увеличи изгарянето на мазнини.

Същият ефект се отнася и за матча. Друг вид силно концентриран прахообразен зелен чай, който съдържа същите полезни съставки като обикновения зелен чай.

Чай Pu Erh

Известен още като Pu'er чай, Pu erh чай се различава от своите братовчеди. Всичките му листа преминават през естествен процес на ферментация, преди чаените листа да бъдат леко изсушени на слънце. Този процес е интересен, защото помага да се развие неговият красив тъмен цвят и фин вкус. Но също така позволява развитието на микроорганизми, които са особено полезни за човешкото тяло.

Смята се за чай за отслабване, но и за детоксикация. Това отчасти се дължи на микроорганизмите, произведени чрез ферментация. Последните са способни да премахват токсините от кръвта.

Най-доброто време за изпиване на чаша чай Pu erh е около час след хранене. Така той ще може да елиминира нежеланите и трудно смилаеми мазнини.

Черен чай

За разлика от други сортове, черният чай претърпява пълна ферментация, което обяснява по-специално неговия тъмен цвят, характерен за черния чай.

Няколко изследвания са установили, че черният чай се счита и за чай за отслабване. Проучване на 111 души установи, че пиенето на три чаши черен чай всеки ден в продължение на три месеца значително увеличава загубата на тегло и обиколката на талията в сравнение с консумацията на кофеин, съответстваща на контролната напитка.

Някои вярват, че потенциалният ефект на черния чай върху загубата на тегло може да се дължи на факта, че той съдържа много флавони, вид растителен пигмент с антиоксидантни свойства. В допълнение към насърчаването на загубата на мазнини, флавоните помагат в борбата с ефектите от стареенето, забавят остеопорозата и намаляват задържането на вода.

Улун чай

Чаят Улун е традиционен китайски чай, който е частично ферментирал. Той е някъде между зеления чай (неферментирал) и черния чай (напълно ферментирал). Въпреки че на него се падат само 2% от световната консумация на чай, определено си струва да се тества.

---