Чай за бременни жени Тези видове са разрешени

Кипнете вода, залейте с чай, изчакайте, насладете се. Само този ритуал на почивка е добър за бременните жени в ежедневието. Самият чай, разбира се, също - ако съдържа правилните съставки.

Бременните жени могат да се насладят на тези чайове

Зелен и бял чай стимулират, но не се разстройват и затова се препоръчват. Също така съдържа много горчиви вещества, които стимулират производството на жлъчка и по този начин насърчават храносмилането.
Ройбос и плодови чайове са добри източници на витамини и минерали. Ако им харесва, бременните жени могат спокойно да пият един литър от този щам на ден.
Лимонов балсами жълт кантарион успокой се.
Бял равнец, хвощ иДамска мантия укрепване на (съединителната) тъкан: страхотен страничен ефект.
Малинови листа служат за подготовка за раждане: добри към края на бременността.
Специални чайове за бременност съдържат избрани билки и активни съставки, които действат успокояващо и могат да облекчат симптомите на бременност.

Здравословен микс: билков чай

Билковите чайове не идват от чаения храст, а от сушени плодове и части от растения. С изключение на мате чая, те не съдържат кофеин. Смесите не само имат добър вкус, но и спомагат за облекчаване на незначителни симптоми на бременност. Здравословни смеси от билков чай се предлагат в аптеките или чрез акушерки. „Важното е да сте сигурни, че разполагате със съставките Органично качество имат. Защото билковият сектор процъфтява. За съжаление, за да се отговори на голямото глобално търсене, пестицидите често се използват за увеличаване на добивите. Като бременна жена не бих изпила и капка от нея ", обяснява акушерката Карин Данхауер. Тестовете също така многократно разкриват чайове, замърсени с така наречените пиролизидинови алкалоиди. Тези вторични фитонутриенти могат да бъдат канцерогенни и мутагенни ефекти имам. Ето защо Федералната служба за оценка на риска препоръчва бременните жени, кърмещите жени и родителите да редуват различни видове чай и да пият вода или шприц между тях.

Кои съставки са полезни за бременни жени и коя билка е нараснала за кой етап от бременността е най-добре да се обсъди с акушерката. Дамската мантия е класическа билка за бременни жени. Растението има регулиращ ефект върху женските органи и хормоналната система. Болести като гадене, слаби вени и високо кръвно налягане също могат да бъдат повлияни положително с дамска мантия. Смес от дамска мантия, маточина (ценна за стрес и напрежение), плодове от морски зърнастец, жълт кантарион (тоник за нерви) и лимонена трева води до приятно, плодово удоволствие от чая. В Всекидневен стрес, сценична треска с оглед на предстоящото раждане или безсъние Чайове с маточина, лавандулови цветя, жълт кантарион и лимонена трева са се доказали.

В умерени количества: черен и зелен чай

Що се отнася до кофеина, бременните жени се съветват да бъдат предпазливи. Видове чай, които съдържат кофеин черен, зелен и южноамерикански мате чай. Изследванията показват, че прекомерната консумация на кофеин може да причини такава повишен риск от спонтанен аборт води. И: деца на жени, които са пили много кофеинови напитки, се раждат по-рано и по-лесно. „Кофеинът се развива в излишък Симптоми като сърцебиене, безпокойство, безсъние: Така че всичко, което не е точно благоприятно за усещането за отпуснато, радостно очакване ", казва Карин Данхауер Активните съставки в черния чай намаляват абсорбцията на желязо в тялото. Бременните жени не трябва да пият повече от една чаша на ден, ако е възможно.

Препоръчва се повишено внимание при всички видове чай, които също се използват медицински. Това включва Коприва, градински чай и мента. Канелата и розмаринът също насърчават труда: Бременните жени трябва по-добре да ги избягват.

Абонамент на живо и обучение + подарък

Вашият спътник от бременността до раждането до ежедневието с деца. Опитайте сега с 25% отстъпка!

Дразнещ: чай Ройбос

Чаят Ройбос е добра алтернатива на черния чай, защото е сходен по цвят и вкус. Националната напитка на южноафриканците съдържа без кофеин или други дразнещи вещества и следователно е идеално подходящ за бременни и кърмещи жени. Веществата, които влошават други чайове след продължително накисване, също се намират само в малки количества. Между другото, той също се радва на репутацията, за регулиране на леки храносмилателни проблеми. Съвет: Тишина плодов сок прави чая ройбос вкусна безалкохолна напитка.

Чай от малинови листа: За последното напръскване

Малиновите листа се считат за „билка за бременност“: те насърчават кръвообращението в малкия таз, укрепва мускулите и родовите органи и подпомагат благосъстоянието с техния релаксиращ и успокояващ ефект. „Листата от малина не предизвикват контракции, както често се твърди“, обяснява Карин Данхауер. „Те имат тонизиращ ефект върху маточните мускули, а също така омекотяват шийката на матката. Следователно те подкрепят това, което матката прави сама по себе си в последните седмици на бременността: подготовка за раждането. Със сигурност няма смисъл да се пие чист чай от малинови листа на едро преди 34-та седмица от бременността - но когато се добавят към класическите чайове за бременност, листата развиват своя ободряващ ефект още от самото начало. "

Друг вариант е да приготвите и пиете чай от малинови листа по този начин:

рецепта: Залейте с вряла вода 1 чаена лъжичка изсушени листа от малина (аптека), покрийте и оставете да престои десет минути.
приложение: От 37-та седмица една чаша на ден, една седмица почивка, след това до четири чаши на ден за една седмица, една седмица почивка ...
възможни странични ефекти: Диария (чаят стимулира червата) или обрив. След това се обадете на акушерката!
Не се прилага за: Склонност към алергии или преждевременно раждане (преди 37-та седмица).

Правилната подготовка

На първо място, водата е важна при приготвянето на чай. В Германия обикновено може да се използва чешмяна вода, но тя има различна степен на твърдост в зависимост от региона. Ако водата в дома ви е много твърда, можете да използвате воден филтър, за да я обработите преди кипене. Защото: колкото по-мека е водата, толкова по-вкусен е чаят. Също така важно: Ври вода само веднъж и използвай прясна. Всеки път, когато се вари, излиза повече кислород и водата получава мек вкус.

Зеленият чай не се залива с вряща вода, температура около 70 - 80 градуса е достатъчна за този сорт. Просто изчакайте две до три минути след кипене и след това пригответе чая. Колко време трябва да се вари чай зависи от вида (вижте опаковката или етикета) и от това дали е така успокояващ или стимулиращ ефект трябва да има. По принцип, колкото по-дълго се приготвя чай, толкова по-ниско е съдържанието на кофеин. Така че триминутният чай е по-стимулиращ от чая, който е напоен в продължение на пет минути.

Във всеки случай е така правилният чай за бременни жени прекрасна възможност за пауза и релакс. И между другото правиш нещо добро за себе си и бебето си.