Чай срещу кафе, което пие в полза

полза

Някои хора са пристрастени към кафето, други се кълнат в чай, трети се редуват с една или друга напитка безразлично.

Когато следвате програма за отслабване, е напълно възможно да запазите навиците си и да консумирате чай и кафе без захар или напоени. може дори да е препоръчително да го консумирате, особено между храненията, в случай на глад.

Консумирани през целия ден, тези напитки допринасят за ежедневната ни хидратация. Съдържащи кофеин или теин (които всъщност са една и съща молекула), кафето и чаят най-често се оценяват заради стимулиращите си свойства и въпреки това имат много други хранителни ползи. !

Знаеше ли ?

  • 6 g кафе осигуряват средно 50 mg кофеин, но кафето robusta остава по-богато на кофеин от кафето arabica, което е по-фино от ароматна гледна точка.
  • Не злоупотребявайте с кафе, защото прекаленото пиене може да доведе до пристрастяване, тахикардия (повишен пулс) или стрес.
  • Показано е обаче, че кафето е стимулатор на централната нервна система, стимулант и психостимулант. Също така може да има аналгетичен ефект (успокоява болката) и мобилизира мастни киселини от мастната тъкан (те се откриват по-специално в антицелулитни кремове за отслабване).