Чай от лайка - Ползи и странични ефекти - Непрекъснато здраве

Чаят от лайка отдавна се използва като народно лекарство за широк спектър от здравословни проблеми. В днешно време изследователите все повече изследват неговата ефективност при управление на заболявания, включително рак и диабет.

Досега изследванията върху потентността на чая от лайка показаха обещание. Проучванията обаче варират в зависимост от някои изследвания, показващи ясни ползи в сравнение с алтернативните лекарства, а други посочват само възможните.

За повечето хора чаят от лайка е безопасен за пиене като лечение, но не трябва да замества редовното медицинско лечение, когато хората имат сериозни заболявания.

Бързи факти за чая от лайка:

Изсушени цветя от лайка се използват за приготвяне на чай от лайка.

Изследователите се интересуват от ползите от консумацията на чай от лайка.

Както всяко друго билково лекарство, то не е безопасно за всички.

Колкото по-силен е чаят, толкова по-вероятно е той да има ползи за здравето.

Какво е чай от лайка?

Чаят от лайка е традиционно народно лекарство, получено от сушени цветя от лайка.

Ефективността на различните чайове от лайка варира, някои съдържат много повече лайка от други. По-силните чайове също са по-склонни да причинят странични ефекти при хора, които са уязвими към тях. Следователно е по-безопасно да започнете с ниска доза и да консумирате до по-високи дози.

Лайката съдържа химикали, наречени флавоноиди. Тези флавоноиди са вид хранителни вещества, присъстващи в много растения и играят важна роля в лечебните ефекти на лайката.

Изследователите все още не са сигурни защо други химикали присъстват специално в лайката и осъзнават нейните ползи.

Ползите от чая от лайка

Потенциалните ползи от чая от лайка, за които има най-много доказателства, включват:

1. Намалява менструалната болка

Няколко проучвания свързват чая от лайка с намаляване на менструалните спазми. Проучване от 2010 г. например установи, че консумацията на чай от лайка за един месец може да намали болката при менструални спазми. Жените в проучването също съобщават за по-малко безпокойство и стрес, свързани с менструални болки.

2. Лекувайте диабет и намалете кръвната захар

Отново, някои проучвания са установили, че чаят от лайка може да понижи кръвната захар при хора с диабет. Изследванията не показват, че лайката е жизнеспособен заместител на лекарствата за диабет, но може да бъде полезна добавка към съществуващите лечения.

По същия начин, проучване от 2008 г. върху плъхове установи, че постоянната консумация на чай от лайка може да предотврати високи нива на кръвната захар. Този ефект намалява дългосрочния риск от усложнения на диабета, което предполага, че лайката може да подобри резултатите от диабета.

3. Забавя или предотвратява остеопорозата

Остеопорозата е прогресивна загуба на костна плътност. Тази загуба увеличава риска от счупване на костите. Въпреки че всеки може да развие остеопороза, това е най-често сред жените в постменопауза. Тази тенденция може да се дължи на ефектите на естрогена.

Проучване от 2004 г. установи, че чаят от лайка може да има антиестрогенен ефект. Той също е спомогнал за насърчаване на костната плътност, но авторите на изследването предупреждават, че са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже тази очевидна полза. В тази статия можете да намерите как да увеличите костната плътност https://www.sanatatenonstop.ro/oase-puternice-si-sanatoase/

4. Намалява възпалението

Възпалението е реакция на имунната система в борбата с инфекцията. Чаят от лайка съдържа химикали, които могат да намалят възпалението. Въпреки това, дългосрочното възпаление е свързано с широк спектър от здравословни проблеми, включително хемороиди, стомашно-чревни болки, артрит, автоимунни заболявания и дори депресия.

5. Лечение и профилактика на рака

Някои проучвания показват, че чаят от лайка може да е насочен към раковите клетки или дори да предотврати растежа на клетките на първо място. Изследванията обаче засега не са категорични и учените казват, че е необходима още работа, за да се докажат антираковите твърдения за лайка. Освен това повечето изследвания разглеждат клиничните модели при животните, а не при хората.

Проучване от 2012 г. сравнява противораковите сили на чая от невен и лайка. И двете биха могли да се насочат селективно към ракови тумори, но ефектите от чая от невен бяха по-силни.

6. Отпуснете се и ви помогнете да се наспите добре

Чаят от лайка помага на хората да заспиват.

Чаят от лайка помага на хората да се отпуснат и да заспят. Въпреки това, малко клинични проучвания са тествали това.

В преглед на настоящите доказателства 10 от 12 сърдечно-съдови пациенти заспаха малко след консумация на чай от лайка. Редица други проучвания върху клинични модели също предполагат, че чаят от лайка може да помогне на хората да се отпуснат.

В проучване с плъхове екстрактът от лайка е помогнал на гризачите да спят. Много изследователи вярват, че чаят от лайка може да работи като бензодиазепин. Бензодиазепините са лекарства с рецепта, които могат да намалят тревожността и да предизвикат сън. Някои изследвания показват, че лайката се свързва с бензодиазепиновите рецептори.

Прегледът на способността на чая от лайка да намалява тревожността не е окончателен. Някои проучвания показват, че ползата срещу тревожността е умерена.

7. Лекувайте симптомите на настинка

Анекдотични доказателства и някои проучвания показват, че вдишването на пара с екстракт от лайка може да облекчи някои от симптомите на обикновена настинка. Но тази полза все още не е доказана.

8. Лекува леки кожни заболявания

Малко проучване през 1987 г. установява, че прилагането на екстракт от лайка директно върху раната помага за заздравяването. Също така няколко проучвания са установили, че мехлемите от лайка могат да помогнат при екзема и възпалителни състояния на кожата, въпреки че не са толкова ефективни като хидрокортизоновите кремове.

Кой трябва да избягва чай от лайка?

Следните групи трябва да избягват лайка, освен ако Вашият лекар не препоръча друго:

Хора с анамнеза за тежки алергии, особено към полени: Лайката може да бъде замърсена с прашец от други растения, така че може да предизвика алергична реакция.
Хора, които преди това са имали алергична реакция, дори лека, към продукти от лайка Лайка трябва да се избягва, тъй като алергичните реакции могат да се влошат с течение на времето.
Кърмачета и много малки деца: Чаят от лайка, подобен на меда и други естествени продукти, може да бъде замърсен със спори. Повечето здрави възрастни могат да се борят с инфекцията, но бебетата може да не могат. Много лекари препоръчват на кърмачетата и малките деца да избягват меда и да избягват продуктите от лайка.

Също така не е безопасно да използвате лайка като заместител на доказано медицинско лечение. Ако някой приема лекарства, трябва да попита лекаря си за потенциални взаимодействия с чай от лайка.