Чай от гуарана - ефект, дозировка, поглъщане; Съвети
Много хора търсят напитка, която утолява жаждата им, докато ги събужда и подобрява концентрацията. Растението гуарана е известно като естествен стимулант. И така, какво по-естествено от това да преработим гуараната в чай и да се възползваме от многото положителни свойства на естествения продукт? В тази статия ще се занимаем с ефектите и приготвянето на чая от гуарана и ще изясним дали трябва сами да приготвяте чая или да използвате готови торбички за чай.
Какво е чай от гуарана?
Гуарана е растение лиана от семейството на сапунените дървета. Гуарана расте в басейна на Амазонка в Южна Америка и е известна на местното население от векове като зеленчукова взимачка. По традиция индийците събират семената на растенията гуарана и след това ги преработват на прах. Прахът от гуарана от своя страна по-късно се смесва с вода и мед, за да се получи напитка, която индианците консумират, например преди лов.
Чаят от гуарана в сегашната си форма обикновено е смес от гуарана и чай, който следователно има същата консистенция като типичната топла напитка. Чаят от гуарана вече се предлага в много различни вкусове. За радост на мнозина, за които южноамериканското растение има твърде горчив вкус в собствената си форма.
ефект
Чаят от гуарана се основава на естествените съставки на растението гуарана. Той съдържа много танини и изключително висок процент кофеин. Кофеинът в крайна сметка е основната съставка, която е отговорна за стимулиращия и ободряващ ефект. За разлика от кафето обаче няма така наречения кофеинов прилив с гуарана, при който ефектът започва незабавно и изгасва отново относително бързо, така че в крайна сметка често се чувствате по-отпуснати и уморени от преди.
Вместо това, естествените съставки в гуарана гарантират, че тялото усвоява съдържащия се кофеин по-бавно и по-продължително. В резултат на това ободряващият и стимулиращ ефект продължава значително по-дълго. Трябва да се има предвид обаче, че гуараната има и овлажняващ ефект върху глада и жаждата. Следователно трябва да се уверите, че пиете достатъчно течности под формата на други напитки след консумация на чай от гуарана. Приглушеното чувство на глад, от друга страна, може да бъде предимство при отслабване.
Чай от гуарана - купете или го направете сами?
Чаят от гуарана може да бъде закупен или като готова торбичка за чай, или можете да го смесите сами от гуарана на прах. В случай на предлаганите на пазара торбички чай, съдържанието на гуарана обикновено е сравнително ниско и само един компонент в чая. Предложението тук е доста голямо и варира от зелен чай до чай от мате до плодов чай с гуарана. На практика няма ограничения за разнообразието от комбинации. Междувременно почти всеки супермаркет предлага един или друг вид чай с компонент гуарана, така че е доста лесно да се докопате до него.
Ако все още не можете да намерите подходяща смес, можете, разбира се, да си направите чай от гуарана, като си купите прах от гуарана. Предимството тук е, разбира се, че имате пълен контрол върху подготовката. Следователно можете сами да определите колко гуарана искате да смесите с колко вода. Освен това можете да разработите свои собствени рецепти и да усъвършенствате вкуса на чая от гуарана според вашите собствени идеи. Друг недостатък е, че гуараната на прах не се разтваря напълно в чая.
подготовка
Приготвянето на чай от гуарана не е по-различно при използване на пакетчета чай, отколкото при други видове чай. Просто изсипете гореща вода върху торбичката с чай и след това я оставете да стръмни за максимум 5-10 минути. Но оставянето на чая да стои по-дълго няма смисъл и в най-лошия случай може дори да има обратен ефект по отношение на ефекта.
Ако искате да се справите без готови торбички за чай, вместо това можете да си приготвите собствен чай с гуарана на прах. Рецептата за чай от гуарана е много проста: разбъркайте около чаена лъжичка прах във вашата гореща напитка на чаша чай. След това цялото нещо трябва да вари най-много 5-10 минути.
Например, ако не искате да пиете топъл чай през лятото, пак не е нужно да оставате без дневната си доза здравословен кофеин с дълготраен ефект. Като оставите прясно приготвения чай от гуарана да се охлади за няколко часа в хладилника и го сервирате с кубчета лед, имате здравословна и вкусна алтернатива на сладкия студен чай. Това е много освежаващо и ободряващо нещо, особено в летните горещини.
Важни въпроси за чая от гуарана
В следващия раздел събрахме и отговорихме на някои често срещани въпроси за чая от гуарана.
За кого е чай от гуарана?
Чаят от гуарана в торбичка е идеален за всеки, който иска да съчетае пробуждащия ефект на гуарана с вкуса на класическия чай. Поради бързата подготовка и простата дозировка, чантите са особено интересни за хора с малко време.
Домашният чай от гуарана на основата на прах от гуарана, от друга страна, е най-подходящ за всеки, който иска да запази пълен контрол върху дозата си на кофеин. Защото, ако сами смесвате чая си, можете да определите колко гуарана трябва да съдържа вашата гореща напитка. Затова домашният чай от гуарана е особено подходящ за хора, които обичат да експериментират с рецепти и приготвяне и се стремят към максимален ефект.
Колко време действа чаят от гуарана?
Както вече беше обяснено, естествените съставки в гуарана гарантират, че ефектът продължава значително по-дълго, отколкото при други доставчици на кофеин, като кафе или черен чай. Ако консумирате достатъчно количество чай от гуарана, можете да очаквате дълготраен ефект от 4 до 6 часа.
Колко чай от гуарана трябва да пиете?
Това варира от човек на човек и не може да се отговори на всички, тъй като всеки има различни навици на пиене и реагира по различен начин на кофеина, съдържащ се в чая. Като цяло едно от най-важните предимства на гуарана е, че нейните ефекти са много по-нежни и по-дълготрайни от кафето или чая. Поради тази причина обикновено са достатъчни 2 до 4 чаши чай от гуарана на ден за постигане на желания ефект.
Трябва да се отбележи обаче, че много готови чайове, които се предлагат на пазара под формата на торбички, съдържат сравнително малко гуарана. Частта от гуарана често има само ефект на насърчаване на продажбите като фон и по-малко действителния ефект от естествения пикап. Затова препоръчваме сами да приготвяте чай от гуарана на прах от гуарана.
Какво се случва, ако пиете твърде много чай от гуарана?
На първо място, като естествен продукт, гуарана е абсолютно безвреден по своя състав. Както вече беше обяснено по-горе, стимулиращият и ободряващ ефект на гуарана се основава главно на съдържащия се в нея кофеин. В това отношение чаят от гуарана може да се сравнява сравнително добре с класическия черен чай или кафе.
Начинът на действие е доста сходен и консумирането на твърде много чай от гуарана се изразява така, сякаш сте изпили твърде много черен чай или кафе. На теория - както при кафето или чая - разбира се е възможно и отравяне с кофеин. На практика обаче ще трябва да пиете огромни количества чай от гуарана, които никой никога не би срещнал, поне в контекста на нормалната консумация.
В конкретни термини това означава, че при нормална подготовка ще трябва да пиете над 100 чаши на ден, преди да има реален риск от сериозни последици за здравето. Разбира се - особено при много чувствителни хора - странични ефекти от прекомерната консумация на кофеин могат да се появят дори при значително по-ниска консумация. Те обаче са доста безобидни. Тук се забелязват особено проблеми със съня, главоболие и нервност.
Подходящ ли е чаят от гуарана и за деца или тийнейджъри?
По принцип деца и младежи също могат да пият чай от гуарана, но ние не го препоръчваме. Кофеинът, който се съдържа в чая от гуарана и е отговорен главно за неговия ефект, се съдържа и в продуктите, които децата или юношите консумират повече или по-малко редовно (например: кола, чай, какао, шоколад). Децата и юношите обаче понасят значително по-малко кофеин от възрастните и от наша гледна точка просто няма причина децата да пият стимулант.
Къде да купя чай от гуарана?
Гуарана става все по-популярна, поради което вече има много видове чай, подсилен с гуарана. В резултат на това днес можете да получите готови торбички за чай в почти всеки супермаркет. Тук обикновено можете да получите достъп до него без колебание. Ако изненадващо отидете с празни ръце във вашия супермаркет, гарантирано ще го намерите онлайн.
Гуараната на прах, от друга страна, все още е нишов продукт днес, който не се предлага в супермаркетите, но най-много в магазините за здравословни храни или аптеките. Препоръчваме на всички, които искат да смесват собствения си чай от гуарана с прах, да го купуват в интернет. Тук имате най-голям избор, можете да сравните цените и да поръчате от уюта на вашия дом. Ето защо ние винаги поръчваме онлайн и никога не сме имали лош опит.
Какви са алтернативите на чая от гуарана?
В наши дни гуарана се преработва във всякакви различни продукти, поради което има няколко добри алтернативи на чая. По принцип, на първо място, разбира се, прахът от гуарана, който се прави от семената на растението гуарана и който е в основата на всички продукти от гуарана. Прахът не само може да се използва за приготвяне на напитки, но може да се смесва и с храна (напр. Мюсли).
Друга популярна алтернатива на чая са капсулите гуарана. Те се дозират предварително за прием и просто трябва да се погълнат с много течност. За хората, които не харесват вкуса на гуарана, капсулите са идеален избор.
Колко полезна беше тази публикация?
Кликнете върху звездите, за да оцените!
Средна оценка 3,5/5. Брой рецензии: 4
Все още няма отзиви! Бъдете първият, който оцени тази публикация.