Чай от градински чай Защо трябва да започнете да го консумирате днес Удивителни ползи за тялото и ума
Храната е един от най-важните компоненти, които влияят на нашето здраве и как се чувстваме.
Трябва да внимаваме какво ядем и също толкова внимателно какво пием. Днес представяме невероятните ползи, които градинският чай има върху човешкото тяло:
Положителните ефекти на градинския чай са известни още в древността. Градинският чай все още е лек за много заболявания и заболявания, когато се консумира като запарка или чай.
Името мъдрец идва от латинското "salvare", което има същото значение като в румънски.
„Египтяните го използваха за плодовитост, а гръцкият лекар Диоскорид пише в докладите си, че екстрактът от градински чай спира кървенето от рани и помага за тяхното почистване. По-късно лекарите използваха градински чай за лечение на навяхвания и отоци (подуване), настинки, ревматизъм и менструални нарушения ", съобщава doc.ro.
Чаят от градински чай се препоръчва да се консумира често в малки количества и има следните предимства:
„Градинският чай е мощен антиоксидант
Антиоксидантите присъстват в много голям брой в градинския чай и по подразбиране в инфузията, получена от това растение. Антиоксидантите спират вредното въздействие на свободните радикали и прочистват организма от токсини, като им пречат да достигнат клетките и да атакуват тъканите.
Чаят от градински чай може да предотврати признаците на преждевременно стареене и може да намали риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер и нервната система.
Градинският чай съдържа над 160 различни полифеноли, които са растителни химикали, които действат в тялото ни точно като антиоксиданти. Проучване * показа, че консумирането на чай от градински чай (една чаша или 240 ml) два пъти на ден значително увеличава защитния механизъм, чрез който действат антиоксидантите. Чаят от градински чай също е понижил както общия холестерол, така и LDL ("лошия") холестерол.
Полезно за пациенти с диабет
През последните години са проведени няколко проучвания, които са доказали ефекта на градинския чай да поддържа нивата на кръвната захар под контрол (с други думи, поддържайте кръвната си захар под контрол). Следователно градинският чай се препоръчва както за тези, които вече страдат от диабет, така и за профилактика, за хора, които искат да пазят тази болест.
Проучване ** при мишки с диабет тип 2 установи, че градинският чай действа по същия начин като метформин, лекарство, предписвано на пациенти със същото заболяване, за да поддържа кръвната захар под контрол.
Той регулира нивата на естроген
Salvia се използва дълго време от жени за намаляване на симптомите на менопаузата, хормоналните нарушения и лактационния дисбаланс по време на кърмене.
Чаят от градински чай може да контролира горещи вълни и прекомерно изпотяване, симптоми, характерни за менопаузата, и може да регулира много обилния менструален поток, но не се препоръчва за бременни жени.
Лек за болестта на Алцхаймер
Тъй като болестта на Алцхаймер е дегенеративно заболяване, нито едно лечение не може да я излекува напълно. Оказа се обаче, че екстрактът от градински чай, консумиран под формата на чай в продължение на 3-4 месеца, подобрява паметта на пациентите с това състояние. Специалистите твърдят, че градинският чай инхибира загубата на ацетилхолин, вещество, което е открито в твърде малки количества при пациенти с Алцхаймер.
Салвията е съюзник за красива кожа и здрава коса
Чаят от градински чай може да се прилага и върху кожата и косата, в по-концентрирана формула. Много мазна кожа може да се балансира с чаена вана от градински чай веднъж на 3-4 дни върху предварително почистена кожа. Оставете инфузията да действа, докато изсъхне напълно върху кожата, след което изплакнете с топла вода.
За косата пригответе запарка в 2 литра вода, оставете я да се охлади, докато достигне телесна температура, след което изплакнете с нея, след като измиете нормалната си глава с шампоан. Чай от градински чай премахва пърхота и успокоява раздразнения скалп.
Може да понижи "лошия" холестерол (LDL)
LDL холестеролът, наричан още „лош“ холестерол, е важен рисков фактор, когато става въпрос за сърдечно-съдови заболявания. Градинският чай обаче може да понижи нивата на LDL-холестерол, което може да се натрупа в артериите и да причини проблеми. В проучване от 2009 г. *, консумирането на чай от градински чай два пъти дневно понижава LDL холестерола и общия кръвен холестерол, като същевременно повишава HDL холестерола (наричан още "добър" холестерол) само след две седмици консумация.
Други ползи, които градинският чай има
Друг полезен ефект на градинския чай е наблюдаван при пациенти с дисбаланс в кръвните мазнини (липиди). Тези, които пият чай от градински чай в продължение на 2-3 месеца, осъзнават, че е имало спад в концентрацията на триглицериди.
Древните лекари също са използвали градинския чай като лек срещу настинки. Въпреки че ефектите му не са толкова силни, колкото тези на други растения, градинският чай може да бъде полезен за облекчаване на болки в гърлото.
Противопоказания и странични ефекти
Консумацията на градински чай (чай, запарка, добавки, тинктура и др.) Не се препоръчва за бременни жени, тъй като причинява контракции на матката. Тъй като намалява секрецията на мляко, не се препоръчва за кърмещи жени, но градинският чай може да се използва при отбиване на бебето. Освен това излишъкът от градински чай може да причини стомашно-чревно дразнене и дори припадъци, независимо от човека.