Чай, докато кърмите 5 съвета за укрепване на здравето - вие сте майка

Трябва да внимавате какво ядете и пиете, докато кърмите, тъй като бебето може да понесе последствията директно от кърмата. Ако обичате чая, трябва да прочетете тази статия. Защото днес говорим за различни видове чай, които са много полезни по време на кърмене.

Диетата е особено важна по време на кърмене, както и по време на бременност. Трябва също да пиете достатъчно, здравословни напитки, които също са смилаеми за вашето бебе. Затова ви препоръчваме Чай по време на кърмене, кой ще ти направи добро. В тази статия ще намерите 5 различни опции.

Особено ако ви е трудно да пиете чиста вода, тези чайове са полезни, за да осигурят на тялото ви достатъчно течности.

Прочетете, за да разберете кой чай е особено препоръчителен за кърмене.

Чай в лактация: полезни свойства

Като кърмачка не бива да прекалявате с чайовете, дори ако те са направени от полезни билки. Не позволявайте чаената чанта да се стръми твърде дълго, за да не стане чаят твърде силен.

Можете спокойно да пиете следните видове чай, докато кърмите:

Чай от мащерка

Мащерката има много благоприятен ефект върху храносмилателната система. Може да се използва за лечение на спазми, газове и болки в корема. Също така, тази билка подпомага храносмилането като цяло.

Също така е ефективно средство за лечение на язви и наранявания, което го прави по-бързо заздравяващо.

Мащерката е богата на желязо и следователно идеален за поддържащо лечение на анемия. Билката има и релаксиращ ефект и затова се препоръчва особено вечер. Това насърчава кръвообращението и следователно укрепва паметта. Това растение е полезно и при главоболие.

Чай от шипка

Шипката осигурява много витамин С и следователно е добра като чай при кърмене. Също така съдържа витамини В1, В2 и К.

Следователно това растение помага и при грип, настинки и леки трески, които могат да се появят по време на бременност или по време на кърмене.

Шипката също се характеризира със стягащи свойства и поради това се препоръчва за лечение на диария.

чай от джинджифил

Ако имате настинка по време на кърмене, можете да си приготвите чай от джинджифил с мед. Джинджифилът прочиства дихателните пътища, а също така помага при кашлица. Освен това медът е идеален при болки в гърлото, настинки или грип.

Освен това комбинацията от джинджифил и мед стимулира производството на мляко. Поради това е отличен чай за кърмене.

За да приготвите, просто донесете 4 чаши вода до кипене. След това добавете настърган джинджифил и оставете всичко да къкри 20 минути на ниска температура. След това се изсипва през сито, добавя се сокът от половин лимон и мед.

Чай от лайка

Чаят от лайка е класика, която не бива да липсва във всяко домакинство. Това е отличен избор за успокояване на нервите.

Можете също да го използвате за подобряване на храносмилането и облекчаване на главоболието. Освен това лайката има слабително, спазмолитично и противовъзпалително действие. Докато пиете чай от лайка умерено, той е отличен чай за кърмене.

Чай от мелиса

Маточината често се използва за облекчаване на болки и колики при децата. В умерени количества тази билка може също така да облекчи газовете, нервността, безсънието и дискомфорта в корема. Листата на маточина съдържат важни флавоноиди и танини, които също са ефективни срещу диария и гастроентерит.

Чайове за различни нужди на майката

В допълнение към споменатите класики има и други полезни чайове, които можете да пиете, когато имате специфични нужди:

Релаксационни чайове

Ако сте нервни и напрегнати, можете да пиете валериана, липов цвят или чаена чаша от двора. Това ще ви позволи да се отпуснете и да спите по-добре, докато кърмите. Няма противопоказания, но разбира се не бива да прекалявате.

Енергизиращи чайове

Розмаринът и градинският чай ще ви дадат нова енергия, които ще ви трябват в ежедневието с вашето бебе!

Храносмилателни чайове

Женското биле има противовъзпалителни свойства, които компенсират прекомерното производство на храносмилателни сокове. Можете да го използвате за облекчаване на подуване на стомаха и стомашни язви.

Ако искате да отслабнете, препоръчваме го Чай от хвощ, зелен чай, чай от гуарана или чай от стъблото на ананас. Тъй като тези растения имат дрениращи свойства. Можете да го използвате, за да премахнете замърсителите и да стимулирате метаболизма. Ето защо те са чудесни за по-бързо изгаряне на калории.

Можете да правите тези чайове, докато кърмите, за да получите всички предимства. Не винаги трябва да е само вода.