Чаената диета може да бъде загубена с помощта на чай
Чаена диета
Чаената диета използва различни добре познати видове чай.
На тази страница можете да разберете как може да изглежда една чаена диета и как работи. По принцип чаят се счита за здравословен, затова се казва, че някои видове чай имат особено добри ефекти върху организма. Също така, в зависимост от времето за приготвяне и накисване, чаят трябва да ви направи весел или по-скоро сънлив. Но чаят също трябва да ви помогне да отслабнете. Има специални диети за чай, които разчитат на чая.
Диетата с чай трябва да прави това метаболизъм стимулирате, пречиствате и не консумирате никакви калории чрез воднистата напитка, ако правите без захар и това ви прави сити.
За чаена диета често се препоръчват видовете чай, мате чай, чай от джинджифил, чай на гладно, чай Kapha (аюрведичен чай), чай Pu-Ehr, зелен чай, чай от зелен овес и чай от чесън. Съдържащите се активни съставки трябва да стимулират метаболизма и по този начин да помогнат за постигането на тънка линия като изгаряне на мазнини.
Ефектите не са научно доказани. Но ако се справите без захар или мляко в чай поне не консумирате никакви калории, подобно на питейната вода и така можете Калоричен баланс повлияват положително и всъщност губят килограми, пиейки чай.
Чрез пиене на горещ чай, консумацията на калории се увеличава с нагряване на телесната температура.
Чайове
Чаят от джинджифил има антибактериално действие и е пикантен и лют.
Популярният зелен чай се счита за особено здравословно. Той трябва да има подмладяващ ефект и също така да втвърди зъбния емайл. Той е особено популярен в Китай. За зеления чай се берат младите листа на чайния храст, оставя се да изсъхнат и не се ферментират. След това те се пекат с помощта на топлина. Това предотвратява ферментацията. Под ферментация се разбира въздушно сушене, т.е.окисляване на чаени листа във влажна и топла среда. За разлика от черния чай, зеленият чай може да бъде обработен много по-бързо. В зеления чай има много катехини. Това са вторични растителни вещества, които възникват по време на дъбенето и са предназначени да предотвратят натрупването на свободни мастни киселини в черния дроб.
Най-добре е да приготвите зеления чай с вода на 90 градуса. За целта залейте чаена лъжичка чай с 250 мл вода. След това оставяте чая стръмен за 4 минути и вливате листата до 3 пъти.
Чай от зелен овес не идва от чаени листа, а от зелен овес, специален вид зърно или дива трева. Събира се и се суши, преди да цъфти. Зеленият адхезивен чай е богат на цинк, манган, желязо и силициев диоксид и се твърди, че има дехидратиращ ефект върху тялото. Можете да сварите супена лъжица чай от зелен овес с 400 ml вода и след това да го държите горещ и покрит 20 минути, преди да го прекарате през сито.
Чай Pu Ehr също е неферментирал чай, получен от чаен храст. Името идва от града „Pu’er“. След прибиране на реколтата листата и пъпките се накисват с пара и се оформят на топки или плоски питки, които след това се изсушават и узряват. Чаят съдържа много кофеин и се казва, че стимулира метаболизма като диетичен чай. Пиете 1 литър от чая на ден. Приготвя се с 2 до 3 чаени лъжички и 90 градуса гореща, а не вряща вода. Времето за приготвяне е 5 минути, преди да пресеете чая. Можете да влеете листата 3 пъти.
Kapha чай също се счита за средство за отслабване и идва от Аюрведично хранене и съдържа аромати като джинджифил, кардамон, куркума, шафран, черен пипер и карамфил. За приготвяне вземете 2-3 супени лъжици с 600 мл вряща вода. След 5 минути чаят се пресява и може да се пълни до 3 пъти. „Кафа“ е една от 3-те „доши“ на аюрведическото учение и означава нещо като стабилност.
Мате чай идва от Южна Америка от Холи. Също така се счита за диетичен чай и идва от храсталака. Листата се събират, изсушават и пекат. Сушенето се извършва през въздуха, така че ферментацията. Чаят Mate съдържа теобромин, теофилин, кофеин, витамини А, В1, В2 и С, както и танини. По този начин чаят е не само дехидратиращ, но и полезен за нервите и мускулите, както и за метаболизма. С добро съдържание на кофеин от 1,5% обаче може да доведе до изпотяване при консумация. За разлика от кафето, ефектът на кофеина е забавен и бавен и продължава по-дълго. Понякога може да има и слабително действие. Диетичният чай се приготвя с 2 супени лъжици чай и един литър гореща, не вряща вода. Ако го оставите стръмен за 3 минути, той има стимулиращ ефект; ако го оставите да стръмни за 5 минути и повече, той има успокояващ ефект. Трябва да се филтрира през сито.
Постен чай е смес от различни билки. Има дехидратиращ и детоксикиращ ефект и помага при Терапевтично гладуване пил. Предполага се също така да увеличи изгарянето на мазнини. В зависимост от производителя, той съдържа различни смеси от съставки като мате, джинджифил, шипки или водорасли, приготвянето също варира тук.
Чай от джинджифил се получава от корени от джинджифил, които се белят, нарязват и се заливат с гореща вода. Съответно е пикантен или лют. Джинджифилът съдържа много етерични масла, диарилхептаноиди, гингероли, шогаол, желязо, калций, калий, цинк, витамин С и магнезий. Джинджифилът също така насърчава кръвообращението и има антибактериален ефект. Също така стимулира производството на жлъчка и по този начин храносмилането. За приготвянето използвайте 4 парчета джинджифил с големината на палец и ги нарежете на малки парченца. Те се заливат с 1 литър гореща вода, която се оставя да престои 5 минути.
Както при чая с джинджифил, вие го използвате с Часовник от чесън плодовете обелени на парчета. Залейте 2 скилидки чесън, обелени и нарязани на малки парченца, с 1 литър вряща вода. Чаят има и антибактериален ефект и се казва, че намалява нивата на липидите в кръвта, като предотвратява черния дроб да произвежда холестерол. Чесънът съдържа селен, който е антиоксидантен микроелемент и има защитен ефект върху клетките.
Чаена диета Какво да търсите?
Често чайовете съдържат и пестициди като DDT (дихлородифенилтрихлоретан), репелент срещу насекоми. Така че чаят трябва да се консумира с повишено внимание и да се обръща внимание на биологичното отглеждане. Ако пиете 3-4 чаши на ден, можете да увеличите дневната си доза от 1 до 2 литра вода Добавка по разнообразен и здравословен начин през деня.