CF_Admin, автор в CrossFit Дебрецен - Страница 44 от 48

Програма CrossFit & WOD 06.02.2017

CrossFit JA

А) BGST

Б.1) OHS 10 сек екв. 3 × 3

B.2) 6 минути EMOM: 5 повторения BS при 75%

C) 25 минути Amrap

5 + 5 + 5 стриктно натискане, натискане на натискане, натискане на дръпване

15 ограждащи репета

15 TTB

Кросфит за начинаещи Мелинда

А) Мобилност

Б) Строги TTB и спадове

6-12 повторения 5 комплекта

В) Табата 20 ”/ 20”

7 кръга

- DU

- Скокове в кутия

- Алпинисти

В CrossFit Debrecen, ние ви очакваме всеки ден за нашите CrossFit, TRX или функционални обучения. Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете с нашите треньори, свържете се с нас на страницата ни във facebook или напишете имейл на [email protected].

Екипът на CrossFit Дебрецен

Ние сме отворени за вас всеки ден в CrossFit Debrecen за CrossFit, TRx или функционални обучения. Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с нашите обучители, разгледайте нашия FB профил или напишете имейл на [email protected]

Екип на CrossFit Debrecen

30-дневна диета CrossFit Debrecen - Резюме

Напомняне:

---