Център по спортна медицина - Развитие на двигателните умения

Моторни умения

Движението е функция на изключително сложна, но взаимодействаща, но все пак отделима система. Колективната концепция за двигателни умения се използва на вашия технически език, за да обхване всички умения, които зависят от движението. Групирането на двигателните умения може да се направи, както следва:

  • Умения за кондициониране;
  • Координационни умения;
  • Подвижност на ставите, гъвкавост;
  • Когнитивни способности;
  • Лични карти;

Разбираемо е, че създателите, отговорни за движението, изграждат върху генетично кодираната основа, с която сме родени, но поне това е ролята на външните условия и дейностите на човека при появата на окончателното движение.

Умения за кондициониране

медицина

Обхватът на условните способности се състои от нашите прости и сложни способности като сила, скорост, издръжливост и скоростна сила или силова издръжливост. Всичко това е от съществено значение за осъществяване на движението. Дадено движение винаги има сила и скорост и ние можем да го изпълняваме за определен период от време (на дадено ниво), така че това показва нашата издръжливост. Въпреки че тези движения се определят фундаментално от тези свойства, тези свойства не могат да се считат за по-важни от координационните умения, тъй като те могат да се появят само заедно с тях и тяхното проявление е взаимозависимо.

Координационни умения

Като цяло способностите за координация изразяват доколко сме в състояние да контролираме доброволните движения, колко точно сме способни да изпълняваме движенията си, колко ефективно можем да възприемем местоположението на нашето тяло и части от тялото. Това силно зависи от нервно-мускулното развитие. Колкото по-плътно е инервиран един мускул - колкото повече нервни окончания са необходими за контрол на мускулното влакно - толкова по-уверени контролираме мускулната функция.