Цена за детоксикация на сок За 5 дни свалих 5 кг - детокс диета със сокове и салати
Можете да сравните ентусиазма на някои хора с натурални сокови диети с този на поддръжниците на Тръмп: колкото и нелепи да са медиите, тези хора продължават да вярват в това, което искат да вярват.
Въпреки че медиите осмиват тези диети, може да има ползи, свързани с натуралните сокове. Всичко, което трябва да направите, е да се огледате и да игнорирате шума.
Ако статията ви е харесала, оценете я с дял!
Измих се с еленска кръв, за да се преборя с радиацията. Но първо да поговорим за недостатъците: ако соковете или смутитата, които пиете, съдържат плодове, тогава вероятно правите повече вреда, отколкото полза.
Колосално проучване от Харвардското училище за обществено здраве, публикувано в, показва, че хората, които ядат плодове, имат нисък риск от диабет тип 2, а тези, които пият плодов сок, имат повишен риск от това заболяване.
Lustig публикува няколко изследвания и бестселър за захарта и как реагира човешкото тяло.
Той твърди, че цели плодове съдържат два вида фибри: разтворими и неразтворими, които заедно, когато се дъвчат и поглъщат, образуват вид гел, който покрива горната част на храносмилателната система. Подобно на сито, този гел предотвратява достигането на плодови захари до кръвта и наводняване на черния дроб.
Вместо това захарите остават заедно, докато достигнат част от храносмилателната система, наречена йеюнум. Когато правите сок или блендирате плодовете, този процес вече не се извършва.
Бъдете в течение с новостите на VICE Румъния
Прочетете също: Бременните жени, които пият диетични сокове, правят децата по-дебели Друг отрицателен аспект: ако правите плодов сок или смути, лесно е да преядете.
Има много изследвания, които потвърждават идеята, че когато пиете храна, е по-вероятно да преядете, отколкото ако ядете същата храна. Да, това важи дори за супер здравословни плодове, като асаи или каму. Всъщност те могат да ви детоксикират с още по-лоши ценови сокове.
Oz: 3-дневна детоксикация с натурални сокове. Отслабнете здравословно!
Ползата от Oxiuros foro от антиоксидантите или хранителните вещества в тези плодове се монополизира от количеството захар и ползите дори не се усещат. И Попкин, и Лустиг казват, че добавянето на здравословни мазнини, като кисело мляко или авокадо, не влияе на ускореното усвояване на захарите.
Други продукти, препоръчани от Anca
Ако всичко това ви кара да се замислите, защото сте виждали и чели проучвания за ползите от натуралните сокове и смутита, вярно е, че тези изследвания съществуват. Единият, публикуван тази година, установи, че тридневната, хиляда и триста калории диета само със сок помага на хората да отслабнат близо два килограма и произвежда полезни промени за чревните бактерии и нивата на азотен оксид.
Азотният оксид подобрява артериалната еластичност и притока на кръв. Но Хенинг казва, че нейното проучване не сравнява диета с натурален сок с диета с ограничено съдържание на калории, която би могла да доведе до подобни резултати.
Детоксикационно лечение
Тя и нейните колеги също не са измервали промени в кръвната захар или инсулин за участниците в проучването, което би могло да доведе до щетите, които Lustig и Popkin подчертаха по-горе. В заключение и най-важният аспект е, че това беше тридневна интервенция.
Тези сокове се получават от студено пресовани плодове и зеленчуци, пълни с витамини, минерали и ензими. Тези детокс диети съдържат ежедневно в допълнение към 4-те натурални сока, салата с растителна протеинова добавка или смути на обяд и крем супа вечер. Съдържат здравословни, висококачествени съставки с много приятен вкус. Високото съдържание на фибри ще помогне на храносмилателната система да елиминира токсините, антиоксидантите детоксикират със сокове на цени плодове и зеленчуци ще помогнат на организма да се бори срещу канцерогените. Студеното пресоване е процес, при който цялото богатство на хранителни вещества се извлича в пресен сок, използвайки натиска, упражняван от механична преса.
Ако прочетете литературата за отслабването, ще откриете, че почти всяка диета прави малки чудеса в краткосрочен план, особено ако включва понижаване на калорийните нива.
Вероятно бихте могли да ядете Big Macs само три дни, ако поддържате нивото на калории до 1 калория, все още отслабвате. Това не означава, че плодовете и зеленчуците не са източник на здравословни хранителни вещества.
Диетите с натурални сокове и детоксикация ви носят повече вреда, отколкото полза
Много детоксикации със скъпи сокове са пълни с антиоксиданти, молекули, които предотвратяват увреждането на клетките, причинено от вредните свободни радикали. Но едно нещо, което повечето хора не знаят, е, че антиоксидантите могат да се превърнат в окислители или вредни молекули, ако ядете прекалено много, казва Джон Ричи, професор по обществено здраве по детоксикация на сокове в Penn State University.
- Научни статии за рак на устната кухина
- Диета или детоксикация на тялото със сокове ZenDiet
- Чести паразитози при деца
- Диетите с натурални сокове и детоксикация ви носят повече вреда, отколкото полза - VICE
- Ваксина срещу човешки папиломен вирус cpt код
- Вид противоглистно средство
Той добави, че е възможно смесването на зеленчуци да намали количеството витамини, главно поради окисляването в контакт с въздуха. А що се отнася до изцедени или смесени плодове, има сериозни доказателства, че те ви причиняват повече вреда, отколкото полза.
Но ако се борите да ядете зеленчуците си, но харесвате смутита или сокове, тогава можете да ги ядете така или иначе, казва Лустиг.
Избрах да запазя тази детокс диета със сокове и салати, защото от въздуха, който дишам, водата, която пия, и храната, която консумирам, съм усвоил не само хранителни вещества, но и токсини.