Целулитен масаж
НА целулит основна причина: захарта, която не се използва от нашето тяло, се съхранява под формата на мазнини в клетките на кожата и се натрупва в съединителните тъкани. Тези клетки за съхранение на енергия набъбват и си проправят път към повърхността на кожата. Намалява и еластичността на съединителната тъкан, което прави кожата неравна.
Какво води до образуването на целулит?
На първо място е лошите, нередовни хранителни навици, прием на хранителни вещества, богати на мазнини и калории. Прекалената консумация на алкохол, тютюнопушенето и стресът също допринасят.
Когато метаболизмът ни е разстроен, освен за развитие на целулит, той ни предразполага и към високи нива на мазнини в кръвта, високо кръвно налягане, диабет и подагра.
И тези заболявания допълнително нарушават кръвообращението в малките артерии и лимфната система. Различни лекарства, хормонални препарати (контрацептиви) и витамини също са рискови фактори.
Вече има голямо разнообразие от стратегии за намаляване и предотвратяване на целулита, но с огромни усилия засегнатите области могат да бъдат подрязани и изгладени.
Най-важното е правилното хранене, което трябва да бъде редовно, тоест пет хранения на ден. Ядем колкото се може повече зеленчуци и плодове, а също така е важно да приемаме 2-3 литра течност без захар на ден. The
Редовното упражнение също е от съществено значение. Идеално е да се движите 3-4 часа седмично, но не всички наведнъж, а да се разпределите през цялата седмица.
Да ходим на сауна веднъж седмично.