Целулит, тези методи наистина работят! Тест пчела
Първо добрата новина: Целулитът не е болест и ако имате целулит, не сте сами в него.
Имам целулит и около 90% от жените на възраст над 20 години също. Това обикновено се развива върху бедрата, стомаха или задните части, но целулитът може да се появи и навсякъде другаде по тялото.
Това обаче не е ново, нашите предци преди хиляди години са имали вдлъбнатини на По. По това време обаче никой не се интересуваше. (Вероятно и защото хората тогава имаха още по-належащи проблеми за решаване .; D)
Ние, жените, естествено имаме по-слаба съединителна тъкан от мъжете и това е хубаво нещо, защото по този начин кожата може да се разшири по време на бременност.
С напредването на възрастта кожата става по-малко еластична. Това позволява на мастната тъкан да се разпространява по-лесно, така че нишките на съединителната тъкан видимо да изтласкват повърхността на кожата. Целулитът става видим. Знаете това и след това има фактът, че по време на цикъла се съхранява повече вода, което увеличава ефекта още повече.
Статията може да приключи сега, но не, защото нелицеприятните описания като повреда от градушка, полета на метеорити или кожа на органи предполагат, че това е недостатък, който трябва да бъде отстранен. За кого всичко това е "пикантно": Поздравления скъпи, можеш да се посветиш на друга тема в моя блог ": D!
Който чете по-нататък, вероятно е в подобна позиция като мен. Дори да ми се иска да е различно, Моето възприятие се формира и от потока от образи в социалните мрежи на слаби и красиви жени, които като че ли нямат целулит. (Благодаря в този момент на Photoshop и всички други приложения за редактиране на изображения; D).
Щастлив съм и когато жената, която ми намигва в огледалото, изглежда доста по своему. Това, което научих обаче, вече не е да се фокусирам върху това, което не харесвам в себе си, а върху това, което харесвам. Ако ми се иска да загубя килограм или два, защото панталоните ми се прищипват, тогава ще го направя. За себе си, защото тогава се чувствам по-добре и не отговарям на идеал.
Има много неща, които харесвам в себе си и много неща, върху които работя, защото биха искали да се променят. Тема, с която се занимавах миналата пролет (твърде късно, защото Както е известно, летните тела се правят през зимата; D), бяха грозните вдлъбнатини, които отнеха радостта от новото ми бикини. Миналата година не успях да вляза във форма навреме.
Причина: Тогава не знаех какво знам за целулита. Ще се радвам да ви кажа какво е това.
Ако потърсите в Google за „Целулит какво помага?“, Се показват 1 380 000 резултата. Да прочета всичко би излязло извън обсега ми. Но това, което бързо открих, когато се задълбочих в темата, е това Специализираната литература, медицинските специалисти, както и различни международни изследвания до голяма степен се съгласяват:
Това, което наистина помага за намаляване на целулита или за изчезването му изцяло, е комбинация от упражнения, масаж и загуба на тегло.
Всички знаем, че спортът и достатъчното упражнение са важни в ежедневието. В интернет се разпространяват различни „спортни програми за целулит“, някои от които са скъпи и отнемат много време. За мен препоръките на съответните експерти като. Д-р Робърт Шлайп, предшественик на изследванията на фасциите.
Той препоръчва тренировка, която от една страна укрепва мускулната обвивка и в същото време прави тъканта по-еластична. Това се постига чрез упражнения, при които изпълнявате пружиниращи и импулсивни движения, като например Burpees или прескачане. И двете насърчават еластичността на фасцията и правят колагеновите влакна твърди и еластични.
Загряване с репеи - Това е упражнение, което тренира цялото тяло и се справя с всички проблемни области. Намерих видео с инструкции за правилното изпълнение на упражнението и какво трябва да вземат предвид начинаещите на сайта fitforfun.
Прескачане - не само прави Rocky годни, скачането на въже е перфектната тренировка за скорост, координация и сила. Заема малко място и можете да го използвате навсякъде, на закрито или на открито. Въжетата за прескачане са евтини за закупуване, лесни за използване - и 10 минути скачане на въже убива толкова калории, колкото 30 минути джогинг! Ето как работи ...
Поръчах въже за скачане за начинаещи от Jumpropesports (безплатна доставка до Германия). Можете да избирате от различни цветове. Комбинирам и двете упражнения и винаги правя пет минути бърпинг и след това тренирам още 10 минути с въжето. Звучи като малко, но тренировката е наистина изтощителна и това ми е достатъчно за начало.
За да могат колагеновите влакна да станат по-плътни, според д-р. Schleip може да направи 2 дни почивка между отделните тренировъчни единици, това дава на тялото време да изгради нови колагенови влакна, които могат да укрепят съединителната тъкан. Така че не прекалявайте.; Д
Масажите задействат метаболизма и насърчават изтичането на мастните клетки през лимфата, ако се извършват редовно и внимателно. Но бъдете внимателни: Ако тъканта се използва твърде много, могат да се получат допълнителни разкъсвания на съединителната тъкан в кожата.
Положителният ефект от масажите върху целулита е потвърден и в проучване на университета в Анкара. За проучването 60 жени с целулит бяха разделени на три групи и лекувани с масаж, лимфен дренаж или манипулация на съединителната тъкан в продължение на няколко седмици. Всички методи за лечение на целулит срещу нелюбимата портокалова кора намаляват обиколката на бедрото и дъното - най-голям ефект върху седалището, краката и дори стомаха е показал „манипулацията“ на съединителната тъкан със специален масаж на съединителната тъкан (наличен във всяка масажна практика). Използвайки специални масажни дръжки и техники на натиск, срастванията в тъканта се разхлабват и се стимулира кръвообращението и лимфния поток.
Метод, който аз също съм тествал сам и който работи абсолютно добре при отпадъчни продукти, мастни натрупвания и целулит, е масажът Madero от Колумбия.
Метаболитните отпадъци в съединителната тъкан често се причиняват от подкисляване на организма. Преди осем години бях диагностициран с непоносимост към храна.
По това време ми препоръчаха, За да избягвам храни, съдържащи глутен, доколкото е възможно и в същото време се уверете, че 70 до 80 процента от диетата ми се превръща в алкална диета. Отначало беше наистина лошо за мен. Без хляб, без паста, без пица. Немислимо.
Но всъщност не ми се искаше да имам постоянни пристъпи на мигрена и обриви по цялото тяло, затова се преориентирах в магазина и първо се запасих с безглутенови алтернативни продукти.
В дългосрочен план обаче само тази стъпка не може да бъде решението и по време на по-нататъшни изследвания попаднах на поредицата от книги * "Reset Body" от Jacky Gehring.
Това беше решаващият преломен момент за мен. През първата година стриктно спазвах рецептите в книгата и Днес ям около 80% алкална храна пет от седем дни и днес може отново да яде всякакви храни. Между другото, без да се подлагам на диета, аз също свалих седем килограма през това време.
Освен че промених диетата си, по това време започнах да приемам и алкални бани. Със стойност на рН до 8,5 във водата за къпане, каналната система на кожата се отваря и стимулира да оттича излишните киселини и замърсители чрез себумните жлези. Тъй като не винаги имам време и наклонност за пълноценна вана и тялото ни също е отлично изкиснява се през краката ни Правя топла вана за крака два или три пъти (вечер пред телевизора, защото краката трябва да стоят в продължение на 60 минути; D).
Обичам масажите, но те не винаги се вписват в ежедневието ми. Тук чрез приятел опознах чудесна алтернатива за преодоляване на времето, когато не мога да отида на масаж. The * Bye Bye крем за целулит от Dr. Юххайм.
Чували сте много за крема от целулит ByeBye, но всъщност не знаете какво да мислите за него?
В началото също бях много скептичен (разбира се, друг крем за целулит на пазара), но Сега след три месеца (да, стига да трябва да почиствате засегнатата област два пъти на ден с тоник за повишаване на ефекта и след това да прилагате целулита ByeBye), най-продаваният крем за целулит в света също ме убеди.
Ако искате да започнете лятото без целулит, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да поръчате * Консултантски комплект за 199,00 EUR (не е необходима последваща поръчка) - не забравяйте да резервирате 150 ml Tonic Water (тоник за лице) ръчно. Тоникът е своеобразен бустер за целулитния крем ByeBye.
Ако искате да научите повече, моля, свържете се с мен чрез PM във Facebook, Instagram или ми пишете на моя имейл [email protected].
Тази публикация вече е по-дълга от първоначално планираното, но за мен беше важно да работя по тази тема задълбочено и да ви предоставя методи и инструменти, които са работили за мен и от които можете да извадите най-добрите за вас отговарят на вас и вашия индивидуален начин на живот.
* Връзките, маркирани със звездичка, са така наречените партньорски връзки. Когато купувате продукт, получавам комисионна, но цената не се променя за вас.