Целулит Тези храни насърчават образуването на кости
Продуктите от бяло брашно са сред храните, които насърчават целулита
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Целулитът е феномен, от който дори най-тънките жени няма да бъдат спасени. Често гените решават дали и колко силни са вдлъбнатините по кожата около бедрата, седалището и бедрата. Но други фактори като вашата собствена диета, редовно или недостатъчно упражнение и грижа за кожата също могат да окажат влияние върху портокаловата кора. Ако искате да повлияете на съединителната тъкан поне веднъж с правилната диета, трябва да избягвате следните храни - защото те насърчават появата на целулит.
Целулит: 6 храни, които благоприятстват кожата
1. Алкохол
Чаша червено вино вечер може да е от полза за душата или за удоволствие, но за съжаление не и за вашата съединителна тъкан: алкохолът е не само вреден поради ефекта си като клетъчна отрова, но и води до натрупване на течности в тялото. Това се случва, защото при консумация на алкохолни напитки се отделя по-малко вода, поради което тя все повече се съхранява в тъканта. Освен това алкохолът помага за разграждането на собствения колаген в организма, който укрепва съединителната тъкан. Ако искате да предотвратите целулита с вашата диета, трябва да замените виното на дивана с чаша вода или неподсладен чай.
2. Безалкохолни напитки
Не е наистина изненада: Безалкохолните напитки също трябва да бъдат забранени от вашата диета възможно най-бързо (също и за общо здраве!). Те съдържат големи количества захар, което от своя страна има отрицателен ефект върху еластичността на кожата и по този начин насърчава целулита. Между другото, това за съжаление се отнася и за сокове, които съдържат висок процент фруктоза.
3. Пържени храни
Пържени картофи, пролетни ролки, мексикански чуро. ако устата ви напоява сега, за съжаление ще трябва да ви разочароваме. Именно тези храни са до голяма степен виновни за развитието на целулит или за влошаване на съществуващите вдлъбнатини по кожата. Това се дължи на трансмазнините, съдържащи се в пържените храни, които блокират клетките в тялото и дисбалансират хормоналния баланс.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Съвет: EMS масажните устройства помагат при целулит
След като вдлъбнатините са там, промяната в диетата и специалните масажи могат да помогнат за намаляване на целулита. Масажите с четки и - чисто нови - EMS масажни устройства са се доказали. Последните се основават на електрическа стимулация и светлина, които активират синтеза на колаген в кожата. Колагенът действа като поддържаща тъкан в кожата - много колаген стяга кожата и може да намали целулита.
4. Изделия от бяло брашно
За мнозина пресните печени продукти са от съществено значение сутрин, за да противодействат на първия глад за деня. В идеалния случай обаче консумацията на кроасани, кифлички и препечен хляб е ограничена до уикенда, тъй като бялото брашно има подобен ефект върху организма като захарта: Това води до бързо повишаване на нивото на инсулина, без да добавя никаква добавена стойност към тялото. Следователно в случая на продукти от бяло брашно се говори за храни с „празни калории“, които се съхраняват изключително като мазнини - включително в бедрата, където мастните клетки подпомагат появата на целулит. Пълнозърнестите продукти са далеч по-здравословна алтернатива.
5. Млечни продукти
Силно преработените млечни продукти като кварк, кисело мляко или сирене и тези с високо съдържание на сол насърчават задържането на вода в тялото, което от своя страна увеличава целулита. Поради това е препоръчително да се използват алтернативи на мляко на базата на ориз, овес, кокос или бадеми в ежедневието.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Кафе
Не се притеснявайте, ако почти сте изпуснали кафето си в шок. Няма нищо лошо в обичайната чаша сутрин. Ако обаче имате целулит или ако искате да го предотвратите, трябва да се пазите от прекомерна консумация на кафе. Тъй като кафето дехидратира тялото и свива вените и това също може да има видим ефект върху вдлъбнатините на кожата.