Хранително поведение поради стрес, хормони и ежедневие
Когато на везните се появят чувства като стрес, щастие или скръб. Жертва на живота си - измерена в килограми.
Анжелика Шалер не беше дебело дете. Дори като тийнейджърка тя изглеждаше доста деликатна и крехка. Кариерата й в тежка категория започва, когато е на 18 и бавно се увеличава, с много възходи и падения. Тя достига своя връх и поврат през юли 2001 г., когато тя - тогава 44-годишна - тежи 130 килограма вместо хилядната диета реши да направи радикална промяна в начина си на живот. Тя знаеше: „Въпросът е на живот или смърт.“ Тя успя да свали 50 килограма в рамките на година и половина и да запази това тегло и до днес. 52-годишната медицинска журналистка в Мюнхен написа книга, която се движи и осветява, дори и за нежирните, за своите преживявания: „Maßlos“ (Bookspot Verlag, 16,80 евро).
Емоциите предизвикват колебания в теглото
Колебанията в теглото са нормални. По принцип така или иначе. Почти всяка жена знае обриви в двете посоки, има поне два до три размера дрехи, закачени в гардероба си, и може да напише своето резюме, сортирано по килограми. Точно като нейната фигура, когато разлиства фотоалбум
На 22 години тя се влюбва в значително по-възрастен мъж, който патологично ревнува. Това даде на връзката нещо разрушително. Анжелика Шалер забеляза, че хранителното й поведение отново се променя: „Почти не ядях нищо в присъствието на други, но често се заключвах в стаята си, за да поглъщам големи количества бързо и неконтролируемо.“ Сега тя беше с размер 40/42. Приятелят й я нарече „дебело момче“. Има някои солидни доказателства кога жената трябва да е подготвена за излишни килограми, дори ако това не засяга всички. Според скорошно проучване на Yakult в Англия, например, всяка пета съпруга тежи средно с десет килограма повече годишно след брака им. И в най-добрия случай, както се препоръчва от лекарите, бременните жени наддават 11 килограма до момента на раждането си. Но може да бъде и малко повече. И понякога остават по-дълго. По това време Анжелика Шалер нито искаше да се омъжи, нито да има деца. Защото се страхуваше да не загуби отново любим човек. „Не бих понесъл това.“ Тя продължи да наддава.
Стрес, нещастие, скръб: храната беше утеха
Когато се раздели с ревнивия си приятел след четири години, тя тежеше 84 килограма. Възраждането на любима от детството накара паундовете да паднат. Когато и тази връзка се разпадна, тя беше на около трийсетте години. „Всички язовири се счупиха.“ Докато анализира себе си днес, тя започна да формира всички модели на хранително разстройство. В личния си живот тя беше нещастна, професионално успешна. За всяко най-добро представяне тя се възнаграждаваше с храна. И обратното: „Независимо дали стресът, нещастието, скръбта, самотата, скуката - храната винаги е давала правилния отговор.“ Как хората реагират на разочарование и стрес, независимо дали с много храна или нищо повече, варира от човек на човек . Знаете, че е така, но не знаете защо. Несъмнено е по-мъчително, когато печелите много. Дори ако жените, които неволно са завършили с размер 36, често са били изумени: Не се чувства толкова добре, колкото се очаква, човек се чувства по-намален и слаб от „половин порция“.
Добре известно е, че хората, които ядат стрес на работа, се интересуват от сладкиши. Когато Анджелика Шалер забеляза, че настъпва пристъп на глад, тя се запаси с мазни храни. „Дебелоядите - казва тя, - те са нещастните дебелояди.“ Пред другите тя се контролираше. „Но вечер, вълкът дойде - това нарекох алчност, която се хвърли върху мен като диво животно.“ След такива оргии за хранене тя се чувстваше грозна, лоша и виновна. „Напълвате стомаха си, така че вече не мислите, не чувствате нищо, не желаете нищо.“ По принцип това не показва живота на кантара, а неживота.
Нито един лекар не се е погрижил за тяхното нередно хранително поведение
Анжелика Шалер направи всичко, което обещаваше успех срещу нейното затлъстяване - но всички диети се провалиха. Днес тя ще се обърне към съда с лекарите, които винаги са разглеждали затлъстяването като физически проблем: „Никой не попита:„ Защо трябва да ядеш? Защо не искате да отслабнете? Каква е ползата от това да останеш дебел? ‘„ Две психотерапии донесоха някои прозрения, но не и пробива. „Реших проблема сам.“ Много се събраха. Физически колапс, но по-важното: времето беше подходящо. Анжелика Шалер беше заключила раненото си, самотно себе си в защитна броня, направена от мазнина, така че да не се чувства. „Но в крайна сметка почувствах, че погребаното аз иска да излезе отново.“ Неумолимата честност и по-любящ подход към себе си проправиха пътя към нея.
Ново аз и ново щастие
Програмата за отслабване Optifast52, в която тя участва в клиника, продължи 52 седмици (www.optifast.de). Различна диета, повече упражнения, няколко нови размера дрехи. „Имам нужда и от нови хора“, призна Анжелика Шалер. Тя се раздели с познати, които не бяха добри за нея. Тя стана по-честна, „някои не издържат“. Тя пусна реклама за търсене на нови приятели. Много обидно. И успешен. Защото така тя срещна мъжа на живота си на 45 години. Днес сте щастливо женени.
С няколко трика можете да предотвратите стреса и да не стигнете дотам, че да използвате храната като компенсация. Събрахме няколко трика за справяне със стреса. >>