Целулит на ръцете, как е; Отърви се от него

Особено грозен, целулит може да се появи на ръката. Често засяга жени с пълна непоколебимост (затлъстели или изтощени жени), като същевременно показва отпуснати ръце, оранжева кожа в този сегмент на горния крайник. Така че, когато целулитът седне на ръката, той се оказва грозен. За щастие, има начини да го изместим напълно, след като настъпи. С адаптирана диета, свързан малко спорт, с местен масаж и антицелулитни кремове, без да забравяте добра доза решителност и постоянство, можете да успеете да премахнете целулита по ръцете.

Какво е целулит на ръцете ?

Целулитът по ръцете е резултат от натрупване на мазнини в мастните клетки, разположени под кожата.

Според д-р Ариел Толедано, „Този целулит често не е воднист. В случая това е мастен целулит. "(1) .

Всъщност целулитът се предлага в три форми:

мастен целулит, резултат от задържане на вода,
така нареченият воден или мазен инфилтриран целулит е резултат от излишните подкожни мазнини,
и фиброзен целулит; загубата на гъвкавост в колагеновите влакна на мастните клетки често е причина за тази форма на целулит.

Мастният целулит, който се появява в областта между лакътя и рамото, променя структурата на дермата, така че вече не е гладка. След това кожата на ръката е разтегната, неправилна, става подплатена и отпусната, разкривайки няколко пукнатини. Зърнестият вид на тази кожа се нарича портокалова кора. Появяват се и трапчинки или възли.

Факторите, които насърчават този тип проблеми с целулита, са излишните мазнини, получени от прекалено богата диета (твърде мазна, прекалено сладка), свързана понякога със заседнал начин на живот и липса на физическа активност.

Какви са храните, за да се отървете от него ?

Здравословната и разнообразна диета е необходима за премахване на целулита по ръцете, който е резултат от излишните мазнини. Също така, прекомерното наддаване на тегло може да насърчи развитието на целулит. За да намалите тази мазнина в тази част на тялото, трябва да работите за намаляване на общите телесни мазнини и да отслабвате постепенно. Загубата на цялостни телесни мазнини също ще предизвика загуба на целулит на ръката, тъй като не можете да третирате отделно областта на ръцете. За целта трябва да предпочитате диета с ниско съдържание на калории и мазнини, но с високо съдържание на фибри, витамини, антиоксиданти и протеини. Освен това трябва да оттеглите или намалите консумацията на определени храни по време на различните хранения.

Храни за избор

Като част от антицелулитна диета е необходима правилна хидратация на тялото. Следователно трябва да консумирате много вода, за да позволите на кожните клетки на тялото да останат свежи и да се обновят. Този прием на вода, необходим на тялото, с най-малко 8 чаши вода всеки ден, насърчава елиминирането на токсините и намаляването на оранжевия вид на целулит, който се появява в ръката.

Пресните плодове и зеленчуци, които също съдържат вода, помагат да се поддържа тялото хидратирано. Също така, трябва да ги въведете в диетата си, за да ви помогне да намалите целулита на ръцете.

Пресните плодове и зеленчуци са с ниско съдържание на калории и съдържат много хранителни вещества, както и антиоксиданти. Трябва да консумирате повече от него, защото това са храните, които предпочитате, когато искате да намалите излишните мазнини и да отслабнете в ръката. Те трябва да се готвят здравословно (на пара, варени, бланширани), за предпочитане без мазнина или в много малки количества. Антицелулитна диета трябва да съдържа зеленчуци, целина, праз, патладжан, лук, зеле или дори пипер. По време на хранене и по време на десерти, препоръчителните плодове са червени плодове, ананас, грозде, ябълка, папая. Тези плодове съдържат вещества, които действат като естествени горелки на мазнини, включително бромелаин в ананас или пектин в ябълка. Хранителните добавки дори съществуват и имат за цел да възпроизведат този процес. Открийте тук нашето мнение за PhenQ, който е един от най-известните и ефективни представители.

Опцията за храна също трябва да съдържа храни с високо съдържание на протеини, включително постно месо, птици, яйца, риба.

Храни, които трябва да се избягват

Хранителният подход към целулита в ръката трябва да бъде диета, която не съдържа мазнини от растителни източници. Следователно трябва да забраните храни, богати на наситени мазнини, червено месо, студени меса, колбаси, както и мазни и солени храни (бисквити с предястия, индустриални ястия, пържени картофи). Рафинираните захари, сладките храни, сладките газирани напитки, сладкишите и пушената риба също трябва да бъдат премахнати. Също така е необходимо да се намали консумацията на сол, която насърчава задържането на вода.