Целулит - модерно изобретение в Hausach Women Figure Center Hausach
Целулит - модерно изобретение?!
Почти всеки ги има, никой не ги харесва и никога не се отървавате напълно от тях. Необичаните вдлъбнатини по кожата украсяват големи, малки и слаби жени. Що се отнася до почти 90% от жените, преди 100 години никой не се притесняваше. По-спокоен външен вид, не чак толкова строг, определено е първата стъпка в помиряването с много естествен феномен. И тогава има много малки мерки, които могат да доведат до огромно разкрасяване на тена.
Какво причинява целулит?
Мислете за кожата си като за слоеста обвивка. В горната част е епидермисът, наричан още епидермис. Това е най-външният слой на кожата, който е в пряк контакт с околната среда.
Отдолу е дермата, наричана още дерма. Той доставя епидермиса чрез фини кръвоносни съдове. Основните му компоненти са клетки и колаген и еластични съединителнотъканни влакна (фасции), които осигуряват твърдостта и еластичността на кожата. При жените тези влакна са разположени вертикално, за да осигурят еластичност по време на бременност.
Под дермата се крие подкожието, известно още като подкожието, което се състои от хлабава съединителна тъкан, в която са вградени малки мастни подложки. Веднага след като женските хормони се произвеждат по време на пубертета, вградените мастни клетки се променят и генетично програмираната функция „съхранение“ става активна. Мастните клетки се пробутват между вертикално преминаващите влакна на съединителната тъкан и образуват нежелания външен вид на кожата.
Колкото по-малка е твърдостта и еластичността на колагеновата фасция в дермата, толкова по-добре мастните клетки могат да излязат нагоре. Женският хормон естроген контролира защо жените предпочитат да отлагат мазнини по бедрата и дупето.
Задържането на вода увеличава ефекта!
Мастните клетки възпрепятстват изтичането на лимфа и кръв, което принуждава водата в околната тъкан. Същите процеси също гарантират, че женската кожа е много по-деликатна, екстремни промени във формата, тъй като е по-лесна за справяне по време на бременност и се чувства много по-мека от тази на мъжете поради увеличените подкожни мазнини. Задържането на вода се благоприятства от много ежедневни обстоятелства и увеличава ефекта.
Това, което благоприятства задържането на вода?
- Голяма жега
- Заседнал начин на живот: дълги периоди на стоене и седене
- Солени храни, твърде много глутамат (подобрител на вкуса)
- Много захар, бързо хранене, кафе, кола, енергийни напитки
- Краш диети, алкохол, никотин
- Наднормено тегло, прекалено киселинност
- Интензивните слънчеви бани унищожават колагеновите влакна и еластичността на съединителната тъкан
- Кръстосване на краката, високи обувки
- Прием на бременни хормони
- Лекарства като противовъзпалителни средства или антидепресанти
- Причини, свързани със заболяването на сърцето, черния дроб, бъбреците или хипотиреоидизъм
Това задвижва лимфния поток и дава на съединителната тъкан подкрепа и еластичност
Ход: В лимфната течност хранителните вещества се транспортират до клетките и метаболитните отпадъчни продукти далеч от клетките. Лимфният поток се поддържа чрез движение на мускулите. Мускулите от своя страна дават подкрепа на съединителната тъкан. Мускулната тъкан е разположена под подкожието (подкожна тъкан), в което са интегрирани мастните клетки. Колкото по-силна е мускулната тъкан, толкова по-добре тя поддържа слоевете над нея.
Балансиран киселинно-алкален баланс: Собственият хранителен баланс на тялото трябва да се съхранява в съединителната тъкан. Шлаките изразходват тези запаси и водят до подкисляване. За да компенсира киселинността, тялото се нуждае от минерали, които от своя страна се съхраняват в съединителната тъкан. Ако те се изразходват, шлаките заемат местата, където трябва да бъдат минералите. Ако това доведе до хранителен дефицит, съединителната тъкан губи своята твърдост и еластичност. Плодове и зеленчуци, маруля, картофи, гъби, кълнове, микроби и ядки и много тиха вода или билков чай имат алкален ефект.
Калият има детоксикиращ и дрениращ ефект. Силни източници на калий са: банани, ананаси, круши, къпини, ягоди, касис, малини, бъз, ревен, диня, грозде, лимон.
Спанак, артишок, копър, краставица, моркови, картофи, маруля, тиква и тиквени семки, карфиол, хрян, ориз, репички, кисело зеле, целина, аспержи, домати, тиквички.
И всички те също ги правят основни!
Към диуретични билки (също като чай) включват: брезови листа, коприва, пепелни листа, диван трева, златна пръчица, джинджифил, глухарче, магданоз, конски кестен, сладка детелина и маточина.
Лечение на Кнайп със студена вода отвън към сърцето стимулират кръвообращението и действат като съдова тренировка.
Самомасаж с ролката на фасцията. Чрез търкаляне фасциалната тъкан се изтласква като гъба. След това прясна тъканна течност се влива обратно в масажираната тъкан.
Повдигнете краката. Идеално, когато краката са над нивото на сърцето! Храна с ниско съдържание на сол, защото солта свързва водата.
Изкачете се по стълбите действа като венозна помпа и насърчава кръвообращението и лимфния поток. Не седнете повече от час. Станете, за да предприемете няколко стъпки толкова често, колкото можете.
Вибрационно обучение: С упражнения върху вибрационната плоча мускулите се предизвикват в няколко измерения и се тренират и малки и дълбоко разположени мускули и мускулни групи. Това укрепва съединителната тъкан, насърчава кръвообращението в проблемните зони, намалява задържането на вода и осигурява стегнат тен.
Лимфен дренаж: Апаратният лимфен дренаж облекчава съдовата система. Компресията стимулира лимфния поток, за да може венозната кръв да тече по-добре. Пасивната съдова тренировка подпомага кръвообращението и хранителните запаси на тъканта и разкрасява кожата.