Целулит кои храни да забраните от вашата диета - Кожа; Списание Up
Целулитът засяга около 8 до 9 на 10 жени. Висок, малък, тънък, кръгъл, атлетичен ... Целулитът не щади никого.
Понякога е трудно да се поеме, целулитът има много причини: лош начин на живот, генетични, хормонални или съдови проблеми.
Мастният, влакнест или воднист целулит обаче може да бъде елиминиран или избегнат чрез приемане на обоснована и балансирана диета !
Портокалова кора: забранени храни
Има 6 основни категории храни, които насърчават развитието на целулит в тялото на жената. Намалявайки тяхната консумация, ще можете да постигнете бързи и трайни резултати за качеството на вашата кожа.
За да се борим срещу целулита, казваме сбогом:
С рафинирана бяла захар
Бялата захар не осигурява БЕЗ хранителни вещества интересно за тялото.
Тези, които са празни калории вредно за организма. Бялата захар насърчава целулита, увеличаването на теглото, но също така и кухини или заболявания като диабет тип 2.
Ние го заместваме с по-здравословни алтернативи като сироп от агаве, мед, кафява захар или дори кленов сироп.
С готварска сол
Солта (натриев хлорид) причинява Задържане на вода, насърчава лошото кръвообращение и следователно води до целулит.
Предпочитайте морска или хималайска сол. Още по-добре, избягвайте да пресолявате ястията си и играйте с многото съществуващи подправки.
С пържени храни
Кой казва пържене, казва масло, казва мазнина. Пържените храни имат a съдържание на мазнини много високо. Загрети до много висока температура, тези мазнини се влошават и стават токсичен за тялото.
Фаворизирайте ги нежно готвене: пара, фурна или уок. Освен това те запазват хранителните вещества в храната !
Алкохол
Подобно на бялата захар, алкохолът няма хранителни вещества от интерес за тялото. Това също са празни калории, насърчаващи свиване на кръвоносните съдове и следователно лоша циркулация.
Следователно те насърчават задържането на вода и съхранението на мазнини.
С рафинирани храни, приготвени от бяло пшенично брашно
Бял хляб, багети, тестени изделия, ориз ... Има много храни, приготвени от рафинирано бяло брашно.
Богати на глутен, те са доста трудни за смилане и дори могат да запекат.
По-трудно елиминиращи, по-добре е да предпочетете техните пълни или интегрални версии.
А ла нездравословна храна
И накрая, избягваме колкото е възможно повече Индустриална "нездравословна храна". Сладкишите, бургерите, пиците и др. Обикновено включват захари, сол и мазнини.
Вредно комбо за организма, силно насърчаващо появата на целулит, ако се консумира твърде редовно.
Очевидно е, че можете да контролирате по-добре тези приема, като направите рецептите сами или като консумирате само домашно приготвени. Домашната пица винаги ще бъде по-добра от замразената пица например.