Целулит какво да правя за борба с него
Това е грижа за здравето и естетиката на много хора. Ето нашите съвети как да се борим с целулита.
Подплатеният аспект, свързан с тази мастна маса, притеснява много от нас. „Какво да направя, за да се боря срещу целулита?“ е въпрос, който възниква често, особено през лятото, когато показвате кожата си повече. „Има ли храни, които могат да премахнат или да се борят с целулита?“ е друг въпрос, който се появява редовно. RegimesMaigrir.com би искал да може да ви каже със сигурност да, но проблемът с целулита е свързан главно с вашите генетични предразположения. Дори тънки и много годни модели могат да го приемат и никоя целулитна диета не може да се бори и напълно да го премахне.
Въпреки това, има няколко диетични стратегии, които могат да помогнат за борба или предотвратяване на тази трапчинка. Първият е да свиете мастните клетки. Целулитът е преди всичко появата на мазнини под кожата ви. Вижда се, защото мастните клетки са кръгли, така че винаги ще изглеждат неравномерни, когато са видими, дори ако са малки.
Някои хора имат късмета да имат дебел слой съединителна тъкан, покриващ мазнината, който маскира нередностите, докато други хора имат мек слой, който разкрива тези нередности. Това обяснява защо по-тежките мъже рядко имат крака, които приличат на подквасено мляко, когато седнат. Те наистина имат щастието да имат по-дебела съединителна тъкан.
Тъй като мастните клетки се увеличават по размер, ширината на "ямките" между неравностите се разширява (помислете за повърхността с изглед отгоре на слой от разпръснато грозде, сега си представете кайсии вместо това). По принцип трябва да се примирите с вида на съединителната тъкан, с която сте родени, но свиването на мастните клетки може да намали тежестта на целулита.
Добре балансираната диета помага много на жените да премахнат този трън от стъпалото и да намалят грозния му вид. Отлагането на целулит се дължи главно на необичайно използване на липиди и ненормално отлагане на мазнини, което се дължи на генетични и придобити фактори.
Затлъстелите жени са по-склонни към образуване на целулит, въпреки че слабите жени не са пощадени. Оттук и значението на придобитите фактори като неправилна диета, липса на физическа активност и т.н. което води до натрупване на течности, токсини и отпадъци в организма и до отлагане на целулит.
Модификациите в диетата и цялостния начин на живот със сигурност ще разрешат целулита, но и ще го предотвратят, в допълнение към подобряването на чувството за благополучие на човек. От какво се състои балансираната диета? Това е диета, която съдържа адекватни пропорции на протеини, въглехидрати, липиди (мазнини) и други микроелементи като витамини и минерали.
- Последният се образува поради задържането на течности, отпадъци и токсини, генерирани от метаболитните процеси в организма. Тогава храната трябва да се детоксикира, да съдържа големи количества фибри, протеини и сложни въглехидрати.
- Био плодовете и зеленчуците са чудесни храни за прочистване на тялото ви и ви помагат да изхвърлите складираните токсини. Пресните ранни зеленчуци съдържат множество съединения като фибри, фитохимикали и минерали, които помагат за освобождаването на организма от замърсители. Плодовете и зеленчуците също съдържат антиоксиданти, които помагат за намаляване на уврежданията на тялото ни, причинени от свободните радикали (като тези, съдържащи се в цигарения дим и алкохола).