Целулит как да се отървем от портокаловата кожа
Целулитна мръсотия! Всички го проклинаме, но понякога без наистина да знаем какво е това. В действителност това е просто група от класически мастни клетки, но капацитетът им за съхранение е наситен. По този начин те ще блокират циркулацията на течности и токсини, които вече не могат да бъдат евакуирани, след което ще се натрупват и ще създадат възпаление в съответните зони. Следователно кожата ще приеме онзи известен аспект на портокаловата кора, който мразим. Следователно това, което виждаме отвън, е само отражение на вътрешните разстройства.
Но смелост, защото целулитът не е неизбежен! За да го изместите, е наложително да спортувате и особено да преструктурирате диетата си. За да се измести целулитът, е необходимо да се погрижите за съдържанието на плочата му. Препоръчва се срещу целулит: хранителни вещества, които подобряват връщането на вените, оттичат, насърчават отлагането и поддържат мускулите! И така, какво да ядем ?
1. Избягвайте преработените продукти !
Преработените храни са заредени с рафинирана захар и сол, които спомагат за задържането на вода, знаем това! Но често се пренебрегва, че някои химически текстуриращи агенти могат да задържат водата също толкова добре при хора, които не ги метаболизират добре: след това тези молекули се намират под формата на пептиди в кръвта, където те се държат като гъби. Освен това преработените продукти насърчават съхранението, защото са богати на енергия, мазнини и въглехидрати бързо се усвояват. Бързо бързо, бягайте от тях !
2. Изберете правилните въглехидрати.
Всички захари не се държат по същия начин в организма, защото тези с висок гликемичен индекс (ориз, рафинирани тестени изделия и брашно, сладки продукти, варени картофи, бял хляб.) Трябва да се избягват. Това е така, защото те причиняват инсулинова хиперсекреция, която води до съхранение на енергия под формата на мастни резерви и допринася за образуването на "твърд" целулит. Ето защо е по-добре да предпочитате бобовите растения като боб, леща, грах и др.