Целулит, имаш ли съвети (фитнес)
Добро утро!
Мислех, че сега плача тук 😅
На 21 вече имам основен проблем с целулита. Тренирам 3 пъти седмично и се храня здравословно, но все още имам тези глупави вдлъбнатини по краката си. 😡 Имате ли съвети? Ще полудея тук 😳
5 отговора
На първо място, целулитът има почти всяка жена. Представете си съединителната тъкан като по-широка мрежеста мрежа. В тази решетка натрупванията на вода и мазнини се събират нередовно.
Самата съединителна тъкан не може да бъде променена, но две неща помагат целулитът да стане невидим. Веднъж нещо срещу складираната вода, което е по-лесно и веднъж нещо срещу складираната мазнина, което е малко по-сложно.
Съхранената вода може да бъде премахната чрез изпотяване, поради което много жени използват евтиния метод за обвиване на бедрата и дъното с фолио, защото тук се изпотявате. Кремовете имат същия ефект, обикновено се нагряват и стимулират кръвообращението, така че част от целулита е намалена, но не напълно. Това е причината кремовете с целулит да действат само частично.
Най-добрият начин да се отървете от целулита обаче е да отидете на сауна и да спортувате. Целулитът не само изчезва напълно, но и е много здравословен за кръвообращението. Автоматично свалих 25 килограма в рамките на 3 месеца, целулитът ми изчезна напълно и бях във върхова форма. В същото време имаше наистина хубави измервания на модела.
От една страна, вие изпотявате натрупаната вода и токсини в сауната. Вашата сърдечно-съдова система е укрепена, както и имунната ви система.
На второ място, за да тренирам специално стомаха, краката и дупето, използвах магията на краката. Това е просто устройство за обучение. Също така не струва много, има нови в ebay от 25 €.
Така че предприемате действия срещу задържането на вода и срещу мастните натрупвания.
Дори много слабите жени имат целулит, така че това е въпрос, който засяга всички нас.
Между другото, мъжете нямат целулит, тъй като съединителната им тъкан е по-тясно окото. Това е така, защото мъжките материи не трябва да са толкова разтегливи. Когато е бременна, коремът трябва да се разтяга необичайно. Бебето може да тежи около 3,5-4 килограма при раждането. А резерви като вода също трябва да се съхраняват в седалището и краката през това време.
Азиатците, африканците и бразилците имат по-малко целулит от европейците, тъй като имат малко повече тестостерон, т.е. мъжкия хормон, и по този начин малко по-плътно свързана съединителна тъкан. Ето защо повечето от тях намаляват по-добра фигура на плажа.
Когато мастните и водните отлагания изчезнат, кожата отново изглежда гладка, разбира се, само съединителната тъкан не може да се променя, т.е. целулитът ще се появява отново и отново, но на теория вие сте в състояние да го накарате да изчезне отново и отново.
За поне малко бърз ефект помага за лечение на бедрата със зехтин и масажен валяк. Или с масаж, не трябва да имате валяк. Това трае само за кратко, все още имате целулит, но изглежда изгладено.
За бързи резултати препоръчвам да правите сауна поне веднъж седмично и да правите упражнения за стомаха и дупето на крака на всеки 2 дни в продължение на 15 минути.