Целулит и спорт
С целулита може да се пребори физическата активност.
Целулитът е физиологична вариация в разпределението на мазнините, увеличена в хиподермата на бедрата, седалището и бедрата.
Кожата има трапчинка, понякога наричана "портокалова кора".
Целулитът, който не бива да се бърка с мазнините с наднормено тегло или с основния проблем с варикозата, е свързан с:
- Физическо бездействие,
- Затлъстяване,
- Лоша кръвна и лимфна циркулация,
- Стресът,
- Хормонален дисбаланс.
Следователно практикуването на физическа активност или спорт е едно от средствата срещу целулит, без да се използват неефективни и скъпи лекарства. Спортни мускули, тонизира, изгаря мазнините, укрепва кръвоносната система, действа като облекчаващо стреса и има роля в регулирането на имунологичната и хормоналната система.
Спортът или практиките, които могат да доведат до състояние на венозен застой, са спортове:
- Статично без мобилизация на крака;
- Производство на метаболитни отпадъци от млечна киселина с повишени мускулни ензими (CPK);
- Със силни удари на земята от голямо разстояние.
Кои са препоръчителните антицелулитни спортове ?
- Бавно и бързо ходене със или без пръчка;
- Водно колоездене;
- Водно ходене
- Джогинг с ниска скорост на мека земя и с удароустойчиви подметки;
- Скачащото въже (не босо), батут;
- Гребане, вътрешен гребец;