Целодневна работа в офиса и болки
A лоша стойка, на главоболие и болка във врата, на крайници те могат да започнат да вцепеняват, да станат по-тежки, а след това нашето благосъстояние се влошава: не можем да се концентрираме правилно върху работата и дори настроението ни се отдалечава от движението поради болката.
И все пак трябва да се направи срещу това, за да защитим собственото си здраве!
Защото можем да подобрим положението си?
1. Спорт: без значение каква форма на движение сме избрали, целта е редовно и старателно да движим „вкаменените“ си мускули в резултат на седене, като по този начин подобряваме кръвообращението си и възстановяваме промените, които могат да бъдат резултат от неправилна стойка. Плуването и йогата са особено препоръчителни в тези случаи, но те също освежават душите ни.