Целина за отслабване - рецепти
Целината е един от най-добрите продукти за отслабване, който редовната употреба ще помогне за прочистване и подмладяване на тялото. Този зеленчук съдържа голям брой полезни витамини и минерали, благодарение на които не само помага да се отървете от излишните килограми, но и подобрява състоянието на кожата, очите и косата. С ниско съдържание на калории само 18 kcal на 100 g, целината насища тялото с цялата необходима енергия.
Ако се интересувате от този чуден зеленчук и сте готови да подобрите външния си вид, ние ще ви кажем как да готвите целина за отслабване.
Целина с кисело мляко за отслабване
- Целина - 2-3 стръка;
- кефир - 1 L;
- Вода - 1 супена лъжица.
Пръчки целина, настържете на ситно ренде, поставете в чаша или тенджера, изсипете кефир и вода, разбъркайте всичко добре и пийте, за да отслабнете. Трябва да го ядете преди всяко хранене, това ще подобри работата на стомаха и червата.
Най-хубавото на тези зеленчуци е, че стръковете целина и корен и билки са чудесни за отслабване. Подбрахме различни рецепти за отслабване със стрък целина.
Например, много проста рецепта за напитки съдържа само пръчици целина и кисели краставички. Вие сами определяте сумата. Просто смилайте зеленчуците в блендер, изцедете получената маса и сложете сока в отделна купа. Отлична напитка за отслабване е готова, трябва да я пиете сутрин на гладно и преди всяко хранене, но не повече от 200 ml на ден.
- зелена ябълка - 2 броя;
- Стръкове от стрък целина - 2 бр .;
- Краставица - 2 броя;.
- портокал - 1 брой;.
- Лимон - 1 брой;.
- Копър и магданоз - 1 връзка;
- Прясна мента - 1 връзка.
Извадете сърцевината от ябълките и нарежете на филийки. Целина нарязва малки кубчета, а краставица - малки филийки. С лимоновата кора първо го нарежете на кръгчета и вече разделяте на четвърт. Направете същото с портокалите, просто отстранете кората, достатъчно е да я измиете добре.
Магданоз с копър от копър и ментови бонбони ръце. Сгънете всички тези съставки в кана, налейте 4 литра вода и настоявайте в хладилника за един ден. Пийте тази лимонада сутрин и по всяко време на деня, когато искате нещо свежо и полезно.
Моля, имайте предвид, че за отслабване няма да се побере само прясна целина. Супата от този зеленчук ще даде забележителни резултати, ако я използвате редовно. Предлагаме ви два начина как да направите супа от целина за отслабване.
- Корен от целина - 200 г;
- Зеле - 500 г;
- Фасул или аспержи - 400 г;
- Домати - 6 бр .;
- Лук - 6 броя;
- Моркови - 6 броя;
- Български пипер - 1 брой;.
- Доматен сок - 1,5 литра;
- всякакви зелени - на вкус;
- Подправки - на вкус.
Измийте зеленчуците, тези, които трябва да обелите и нарежете на ивици. Сгънете в тенджера, напълнете с доматен сок и оставете да заври. Ако вкусът ви е малко дебел, можете да добавите вода. След като заври, гответе супата за 10 минути при непрекъснато разбъркване. След това намалете котлона, покрийте тигана с капак и гответе купата за още 10 минути.
- Бяло зеле - 300 г;
- Зелените целина - 1 връзка;
Измийте, обелете и нарежете всички зеленчуци. Сгънете в тенджера, оставете да заври с вода и варете 15 минути. След това изключете огъня, добавете любимите си подправки и оставете супата да се вари няколко часа.