Целина супа за отслабване отзиви на лекари, рецепта

Уебсайтовете и периодичните издания предлагат разнообразни диети. Ефектът не винаги е положителен. Искате ли бързо да свалите няколко килограма? Яжте нискокалорична зеленчукова диета. Целината не е последната сред зеленчуците. Нека разкажем на нашите читатели по-подробно как да си направим супа от целина за отслабване.

отслабване

Ползите от ястията от целина - мнения на диетолозите

Целината за приготвяне на диетични ястия е два вида:

Коренната целина служи като основа за супа-пюре, зеленчукова яхния. Стъблата се използват за приготвяне на диетична зелева супа, студени и топли салати, яхнии.

отслабване

Диетата, базирана на ястия от целина, е ефективна, тъй като максималното съдържание на калории в една порция е 70 kcal. Можете да ядете супа от целина без ограничения. И ако редувате предлаганите ястия през ден, тогава супата няма да скучае.

Най-добрите рецепти от готвача

Дори начинаеща домакиня може да сготви вкусна супа за отслабване с целина. Представяме на нашите читатели няколко прости рецепти от стъблата и корена на продукта.

"Райска нежност"

целина

За готвене се нуждаете от съставки:

  • корен от целина - 150 г;
  • карфиол - 100 г;
  • лук - 100 г;
  • моркови - 2 бр .;
  • боб - 150 г;
  • зехтин - 1 ч.л .;
  • чаша доматен сок.

Супата за отслабване от целина се приготвя в този ред:

Обелете корена на растението и нарежете на кубчета. Налейте доматен сок. Добавете карфиол в тенджерата. Поставете на слаб огън и гответе. Нарежете лука и моркова на филийки и добавете към зеленчуците. Варете зърната в отделна тенджера за 35 минути. Можете да опростите процеса, ако поставите зърната в гореща вода за една нощ, готвенето ще бъде намалено до 10 минути.