Целина сок - новият красота и анти-стареене еликсир
чрез здравословно хранене и йога
Понастоящем сокът от целина е суперзвездата сред напитките и се счита за такъв Усилвател на красотата и Оръжие против стареене. Но и като Детокс зеленият сок е популярен! Какво се крие зад ажиотажа и как се получава класика Целина сок - Тук можете да разберете как да се приготвите без сокоизстисквачка. Ще ви покажа и рецепта за една златисто зелен сок от целина с куркума и джинджифил - който идва с допълнителна порция антиоксиданти и по-богата Смути от целина.
целината е толкова здравословна
Целината, известна още като целина, целина или стрък целина, наистина може да се похвали с особено ценни съставки. Зелените зеленчуци са с ниско съдържание на калории и се състоят главно от вода и фибри - това ви прави слаби. Освен това фибрите стимулират метаболизма и подпомагат храносмилането. Това води до баланс на влагата, стяга кожата и по този начин намалява бръчките и сухите зони.
В допълнение, зеленчуковите зеленчуци са богати на витамини от група В, витамин К и калций - полезни за кожата и косата, ставите, костите, мускулите и съединителната тъкан.
Повечето хранителни вещества са на разположение на тялото в суров вид. Нищо чудно, че прясно приготвеният сок от целина е сензационна красота и усилвател против стареене: С добра порция витамин С, тънките пръчици насърчават образуването на колаген и по този начин подобряват тена. Освен това целината се натрупва с много антиоксиданти като флавоноиди, които ефективно почистват радикалите и по този начин помагат кожата да остане гладка.
Стъбленият зеленчук е известен в цял свят като лечебно растение, в азиатската медицина пръчките се използват срещу високо кръвно налягане. Освен това целината има леко диуретичен ефект и понижава нивото на хормона на стреса хортизол.
Детокс лек със сок от целина
Дайте на тялото почивка, облекчете храносмилателната система и увеличете благосъстоянието: Пресният сок от целина е прекрасен и прост начин за снабдяване на тялото с точно необходимите хранителни вещества - и в същото време облекчаване на организма. Зеленият трендов сок има алкалообразуващ, детоксикиращ и ободряващ ефект - регулира водния баланс на тялото, изяснява тена, укрепва имунната система и подпомага тялото ви при елиминирането на метаболитни продукти.
Най-добре е да пиете прясно изцедения сок от целина на малки глътки на гладно сутрин.
Направете сами сок от целина
Целината има тръпчив и ароматен вкус благодарение на здравословните си етерични масла. В началото вкусът може да отнеме известно привикване. Можете също така да смесите целината с краставица или ябълка отначало, и двете дават по-мек вкус.
Сок от целина - без сокоизстисквачка
1 целина, за предпочитане органична
Отрежете края на целината. Измийте добре пръчките и ги нарежете грубо. Поставете в миксер или кухненски робот и разбъркайте. Полученото Смути от целина можете да му се насладите веднага.
За сока разнесете сместа през сито с фини мрежи и съберете сока от целина.
Най-добре да се пие прясно приготвено!
Сок от златна целина - с куркума и джинджифил
1 парче прясна куркума и корен от джинджифил с размер на орех, за предпочитане био
Измийте куркумата и джинджифила, обелете, ако искате, добавете към пръчките и разбъркайте. За сока разнесете сместа през сито с фини мрежи и съберете сока от целина.
Най-добре да се пие прясно приготвено!
джинджифил работи при настинки в ранните етапи, разхлабва слузта и облекчава възпалението в носа и гърлото.
Затопляне, почистване и ободряване укрепва куркума не само имунната система, но отдавна е ценена заради нейния противовъзпалителен потенциал. Тайната се крие в наситения жълт цвят на куркумина, който има противовъзпалително и стимулиращо имунитета действие.
в комбинация с плодове
Целината се съчетава добре с плодови плодове и е чудесна, хрупкава съставка за салати. Рецептата за кускус с целина, овче сирене и ядки кашу може да бъде перфектно съчетана с всеки плодов плод. През лятото кайсиите, прасковите или нектарините вървят много добре, през зимата можете да използвате ябълки, круши или портокали.
Искате ли да се храните съзнателно и здравословно и да държите теглото си под контрол, но не се чувствате като забрани? Тогава новата ми книга „Тънка и красива - КРАСОТНА ХРАНА: Вашето лесно въведение в здравословното хранене“ от изданието Michael Fischer е точно за вас! Тънките и красиви рецепти с фактор за красота не само ви дават красота отвътре, но са и лъжици чисто удоволствие!
(Тази публикация съдържа партньорска връзка. Така че получавам малка комисионна, ако поръчате книгата за нея, която моят блог поддържа - благодаря много!)