Цели за отслабване Отслабването може да се научи, казва психологът Балаз Тот

Вярно е, че за 2 януари вече беше планирана кардио тренировка, която сега премина към допълнителни 30 минути тренировки с тежести.

Между още два празника направих анализ на тялото, въз основа на който си поставих конкретни цели. Днес фитнес залата буквално трябваше да се подреди за бягаща пътека и мнозина започнаха да дават обети, направени в навечерието на Нова година. Много от поставените в този случай цели обаче не се сбъдват.

Причините за това могат да бъдат много, разбира се, но целите за отслабване са цел, мечтата е обречена на смърт по време на определянето, просто защото те формулират целите като цяло и нямат съзнателно планиране и наистина силна воля зад това. Моят метод: Взех празна книжка и я написах на първата страница, а отслабването е обсесивно компулсивно разстройство с цели, които трябва да бъдат постигнати за годината.

Сутринта чух по радиото, че водещият разговаря с дама студентка в предаването с желания.

В момента дамата не работи, няма работа. Водещият попита за целите на операционната система и по времето, когато жената каза, че това е работа първо. Водещата попита каква е нейната идея, в коя област иска да бъде, а дамата отговори: „Не знам, нямам представа.“ И все пак как би се получила, ако не знаеше каква е търся?

---