Цел на машината Яжте по-добре, за да изкачвате по-добре Beating Del

Здравословен ритъм на живот за по-добро катерене ?

Всяка пролет е една и съща история. През зимата ядем мазнини. През пролетта се чувстваме виновни и си казваме, че е време да раздвижите задните си части. Не наблюдавах особено какво ям, досега правих малкото си пролетно брезово сокче за премахване на токсините, няколко детоксикиращи билкови чая, стречинг, по-малко алкохол и повече плодове. Доста добър жив и алчен, зададох си въпроса за храната още в началото на целта си за прогресия. Но бързо го изпуснах до забрава.

Сезонът е, затова излагам виновните си малки въпроси ... Трябва ли да сме на малка диета или драконовска диета с предимството да се олекотим и да се катерим по-добре, но с риск от отслабване? Как правилно да управлявате съотношението си тегло/мощност? Можем ли да направим крачка към отслабването успешно и без риск? Как се справят топ катерачите? Как да адаптирате диетата си ?

---