CBD масло Как подобрява вашата тренировка МЪЖЕ ЗДРАВЕ
CBD Oil Как да подобрите тренировката си с канабиноидно масло
Що се отнася до маслото от канабис, всички веднага се сещат за опияняващата съставка THC. Но канабиноидното масло или накратко CBD масло, което понастоящем е свръх сред спортистите, не произвежда високо, но има противовъзпалително, облекчаващо и релаксиращо действие. Нашият експерт обяснява какво е CBD маслото и как то е от полза за вашето здраве и спортни постижения.
Какво е CBD масло?
Що се отнася до канабиса, неспециалистите често познават само психоактивните тетрахидроканабиноли (THC), които предизвикват опияняващ ефект. В допълнение към THC, растението коноп съдържа и канабиноиди. Един от най-известните е така нареченият канабидиол. За CBD маслото се получава от полезно конопено растение. Този промишлен коноп почти не съдържа тетрахидроканабинол (THC), психоактивното вещество, което е предмет на Закона за наркотиците и е забранено в Германия. Така че нито можете да получите високо, нито пристрастени.
Колко THC е в маслото от канабис?
CBD маслото съдържа само много малки следи от THC, които са под 0,2%. "CBD не попада в обхвата на Закона за наркотиците и консумацията му е 100 процента законна. Световната здравна организация (СЗО) вече е класифицирала канабидиола като безопасен", обяснява Йоханес Шрьодер от Хамбург, един от двамата основатели на собственото си стартиране на хранителни добавки, експерт по биохакинг и главен изпълнителен директор от производителната марка храна напред.
Как действа CBD маслото в тялото?
Американският професор по фармакология Алин Хаулет успя да докаже за първи път през 1987 г., че канабиноидите действат чрез собствените рецептори на тялото. Човешкото тяло има няколко канабиноидни рецептора (CB1 и CB2), които са разпределени в тялото. "Докато THC трябва да се прикачи към канабиноидните рецептори в тялото, за да развие ефекта си, CBD само стимулира тези рецептори - без да се налага да се свързва с тях", обяснява Шрьодер. Това означава, че всяка клетка, която има CB1 или CB2 рецептор, може да бъде модифицирана от CBD и да се възползва от нея.
CB1 рецепторите се намират главно в централната нервна система, по-специално в региони, които са отговорни за двигателните умения, възприемането на болката и ученето. CB2 рецепторите се намират главно в имунната система. "Това означава, че CBD има влияние както върху нервната система, така и върху имунната система. Оттук идва релаксиращият ефект, когато консумирате CBD", обяснява експертът.
Как се възползват здравето и спортните постижения от CBD маслото?
CBD маслото има противовъзпалително, аналгетично, анксиолитично, спазмолитично и успокояващо действие. Това не само е от полза за психиката и съня, но и - косвено - за изграждане на мускули и спортни постижения.
Добре известно е, че мускулите растат след тренировка по време на фазата на регенерация. „Този процес може да бъде подкрепен чрез приемане на CBD масло“, казва Йоханес Шрьодер. "Неговите противовъзпалителни ефекти също могат да помогнат на състезателни спортисти с мускулна болка или възпаление." Конкурентните спортисти също се възползват от маслото: Благодарение на неговия успокояващ ефект, то може да допринесе за облекчаващо безпокойството на емоционално ниво чрез релаксация. По този начин помага при тревога на сцената, страх от конкуренция или страх от провал.
Но това не е всичко. "Хранителната добавка също се изследва във високи дози срещу различни заболявания. Примери са Паркинсон, епилепсия, тревожно разстройство, посттравматично стресово разстройство, психози и нарушения на съня", казва експертът по биохакинг.
Какви странични ефекти може да има CBD маслото?
Доказано е, че приемането на CBD масло е много безопасно. Шрьодер добавя: "Според проучвания и доклади от опит, страничните ефекти се появяват изключително рядко и се ограничават до общи симптоми. Например, прием на CBD масло може да настъпи намален апетит, диария или умора."
Каква е разликата с маслото от конопено семе?
Докато CBD маслото е хранителна добавка, маслото от конопено семе (или разговорно известно като конопено масло) е растително масло, което се произвежда чрез пресоване на конопените семена. Можете да го използвате като всяко друго растително масло, например, за рафиниране на салати. „Смята се за особено висококачествено и здравословно масло, защото е богато на омега-3 мастни киселини, витамини и минерали“, обяснява Шрьодер.
Как да дозирам правилно CBD маслото и как да го използвам?
Schröder препоръчва да се започне с малка доза от 10 mg и след това да се увеличи дозата в продължение на няколко дни, докато настъпи желаният ефект. "CBD маслото под формата на капки е най-доброто за това, тъй като може да се дозира прецизно и индивидуално", казва експертът. Маслото се капва върху лигавицата с пипета под езика и след това трябва да действа в продължение на 60 до 90 секунди. За да може устната лигавица също да абсорбира CBD маслото, не трябва да ядете или пиете през следващите 10 до 15 минути. „Видът на приложението оказва голямо влияние върху това колко от активната съставка действително постъпва в тялото“, обяснява Шрьодер. „Пероралният прием чрез таблетка или капсула има най-лошата бионаличност.“
Съвет от експерта: "Вместо да приемате цялата дневна доза наведнъж, трябва да приемате маслото няколко пъти на ден. Последният прием трябва да е вечерта."
Къде мога да купя CBD масло и колко е то?
CBD маслото може да бъде поръчано в онлайн магазини, но аптеките, магазините за здравословни храни и аптеките вече също го продават. Цената зависи от концентрацията на CBD. „Петролът с дял от 5 процента обикновено е между 30 и 40 евро, докато масло с 10 процента често струва два пъти повече“, информира ни експертът.
Свързвайки се с канабиноидните рецептори в нервната система, CBD има релаксиращ и успокояващ ефект върху тялото ви, без да ставате „високи“ или зависими от него. Маслото може да помогне, особено ако страдате от безсъние или безпокойство. Хранителната добавка може също така да подпомага спортистите със своите ефекти, като подобрява мускулната регенерация и предпазва от мускулни наранявания. Просто опитайте!