CBD Cibdol масло прекъсва бързо
Можете да консумирате CBD масло по всяко време на деня, но може би се чудите дали това се отнася и за хора, които постят периодично и каква роля има този канабиноид в този случай. Ще прекъсне ли публикацията ви или ще взаимодейства с нея? За да отговорим и на двата въпроса, първо трябва да проучим концепцията за интермитентното гладуване и как то влияе на тялото.
Какво е интермитентното гладуване?
Интермитентното гладуване (IP) включва ядене на храна през определен интервал от време, за да се насърчи гладуването. Въпреки външния вид, периодичното гладуване не е диета - нямате ограничения за вида храна или броя на консумираните калории. По-скоро мислете за периодичното гладуване като строга хранителна програма.
Постоянното гладуване е придобило популярност, защото е сравнително лесно за следване и има ползи за тялото. Когато тялото ни е на етап гладуване, метаболитните процеси претърпяват промени, използвайки мазнините като основен източник на енергия.
За да започнете периодично гладуване, първо трябва да решите времева рамка, в която можете да ядете храна, която отговаря на вашия начин на живот. За щастие има няколко възможности за избор.
Избор на прозорец за храна
„Вашият прозорец за храна“ е времеви интервал, в който можете да ядете. Не е достатъчно обаче просто да оставите няколко часа между храненията. За да влезе тялото в състояние на гладно, е идеално да прекарате поне 12 часа между последното хранене и първото хранене.
Въпреки че можете да изпробвате 24-часови и 48-часови станции, най-популярните опции са 16/8 и 18/6. Първият вариант ви позволява да ядете в продължение на осем часа, последван от 16-часов пост, а вторият вариант е по-лош, с прозорец за храна само 6 часа.
Можете да стартирате прозореца на храната си по всяко време, по ваше желание, но е препоръчително да покриете по-голямата част от деня, за да контролирате изкушението да „хапете“. Това обикновено означава да стартирате прозореца за храна около обяда.
Какви са ползите от периодичното гладуване?
Има много изследвания, които подкрепят ползите от периодичното гладуване. Като се има предвид това, трябва да се съобразите с настоящия си начин на живот и дали периодичното гладуване е добър избор за вас.
Преглед от 2019 г., озаглавен „Ефекти на периодичното гладуване върху здравето, стареенето и заболяванията“, много добре обяснява въздействието на интермитентното гладуване. Накратко, това предполага, че възможните ползи включват:
• Отслабване
• Подобрена инсулинова чувствителност
• Психическа яснота
• Повишено производство на антиоксиданти
• Намален апетит
Може ли CBD маслото да прекъсне гладуването?
Отговорът на този въпрос зависи от вида CBD масло, което консумирате, и от начина, по който го консумирате. Ако приемем, че приемате CBD масло с носител зехтин, тогава няколко капки няма да ви прекъснат.
Ако обаче приемате по-високи дози или ядете CBD, годни за консумация, тогава по-големият брой калории и съдържание на захар определено ще прекъсне гладуването ви.
Важно е да се отбележи, че няма изследвания за това как CBD може да промени метаболитния отговор на организма по време на гладуване. Някои гладуващи подкрепят идеята за строг, нулев калориен пост по време на гладуване (което означава, че CBD маслото не е разрешено), докато други твърдят, че 50 калории или по-малко няма да прекъснат. съобщението.
Ако не знаете как да включите CBD масло в периодичното си гладуване, не се притеснявайте. Ето няколко начина, по които можете да добавите CBD към ежедневната си диета. Но преди да направите това, може би се чудите какви ползи има CBD маслото по време на периодично гладуване.?
Как CBD маслото допринася за периодичното гладуване?
Доказано е, че CBD маслото намалява приема на храна при животните. Въпреки че в някои случаи това може да е нежелан страничен ефект, резултатът е идеален за периодично гладуване.
Този канабиноид също има роля в храносмилането. Когато ядете, искате тялото ви да обработва храната ефективно, без дразнене. CBD може да допринесе за здравословно храносмилане поради своите успокояващи ефекти, като същевременно насърчава естествения чревен транзит.