Царството на сауните

Саунирането не е просто дейност, а отделен ритуал. Принадлежи главно към ежедневието на северните и угро-финските народи. Има минимални разлики между древните навици на сауната при различните народи, но въпросът е един и същ. Правеше се в дървена кабина, отоплявана в печка и се практикува и до днес, която понякога се изхвърля с пара. Финалът е много студена баня.

Има няколко вида сауна. Най-известната е финландската сауна, която осигурява изпотяване при постоянна температура от около 90 ° C. Тази топлина не е толкова приятна, затова се препоръчва престой до четвърт час. Сауната с дим е истинско любопитство в света на сауните. Той е широко разпространен сред саамите (лаптопи). Въпросът е да го запалите с дърво и вместо комин димът напуска вратата. След запалването трябва да изчакате няколко часа, докато огънят в стаята просто свети. Поради саждите и дима, характерен аромат също се свързва с преживяването.

Най-красивият пример за модерна сауна е инфрачервената сауна, в която правилната температура се осигурява от инфрачервените лъчи вместо печка. Това е едно от най-подходящите за тези, които искат да отслабнат, но е и добър избор за тези, които не понасят прекалено висока температура. Това е така, защото температурата в инфрачервените сауни може да бъде до 20-30 ° C по-ниска от тази във финландските сауни.

Сауната има много положителни ефекти. Поддържа съдовата мрежа, подобрява кръвообращението, има благоприятен ефект върху сърцето. Имунната система се засилва от нейното усилие. Освен това има благоприятен ефект върху лимфната циркулация, да не говорим, че помага и при отслабване и възстановяване от настинка. Ето защо, ако наблизо има спа център със сауна, определено си струва да посещавате редовно.

---