Царевична тортила, пълнена с авокадо и боб
Трябва да опитате и тези Здравословна царевична тортила с пълнеж от авокадо и боб. Това е лесна за приготвяне веганска рецепта, която със сигурност ще ви хареса. Ако искате, можете да добавите сирене или месо. Освен това тази храна е богата на витамини и минерали, особено на калий. Този веганска версия на тортила със зеленчуци е готов за 30 минути, но за дълго ще задоволи глада ви.
Тортилата с царевица е невероятен избор за здравословен и вкусен обяд. Не съдържа яйца, мляко, мая или глутен и е идеалният избор за всеки, страдащ от хранителни алергии. Също така съдържа малко калории. Ако сте фен на тортила, не купувайте полуготовите в магазините, а по-добре пригответе тези пресни тортили у дома. На моя уебсайт ще намерите повече варианти на тортили или здравословни палачинки, като тези палачинки от спелта от пшеница .
Ако от известно време подготвяте моите рецепти, вече знаете, че плодовете от авокадо са неустоими в здравословните храни. Горещата царевична тортила, намазана с вкусно кремообразно авокадо, към което добавяме боб, царевица и други зеленчуци, са просто божествена комбинация, питателна и здравословна. Ако търсите рецепта за здравословен обяд или вечеря, богата на хранителни вещества, трябва да опитате тези царевични тортили, пълнени с авокадо и боб.
Съвет: Когато са готови, можете да поставите тортилите във фурната и да ги печете при 190 ° C за 10-15 минути. Ще се получи хрупкав такос.