Candida - показва диета и фитнес на имунната система

Дисбаланси

Лигавиците на нашето тяло пазят портите, преминаването между външния свят и вътрешния свят на тялото. Всичко, което постъпва в тялото ни, може да попадне през лигавиците. Дихателните пътища, стомашно-чревния тракт и вътрешните полови органи (особено при жените) са покрити с лигавици. Следователно тези порти са важни защитни единици на имунната система. Микроорганизмите, които са полезни и вредни за функционирането на тялото, също растат върху лигавиците. Когато имунната система е отслабена, вредните бактерии и гъби внезапно се размножават, докато популацията на чревни бактерии, поддържащи здравето, намалява. Това е, когато говорим за кандидоза или други гъбични, бактериални инфекции.

показва

Причини:

  • неправилни хранителни навици,
  • стрес период,
  • продължителни неблагоприятни емоционални или битови условия,
  • изтощение,
  • лоши навици за сън,
  • липса на подходящо упражнение,
  • прием на някои лекарства като антибиотици, противозачатъчни хапчета.

Разрастването на гъбички Candida може да доведе до редица привидно несвързани симптоми:

  • подуване на корема,
  • образуване на газ,
  • плака на езика,
  • гадене,
  • умора,
  • респираторни симптоми,
  • инфекции на пикочните пътища,
  • възпаления, кожни обриви,
  • деконцентрация,
  • емоционални смущения.

Ако не спрем растежа на гъбички въпреки симптомите, все повече и повече токсини ще се натрупват в различните системи на тялото и ще се образува порочен кръг.

По време на бременност и кърмене, както и при тежки психически, емоционални или физически симптоми, не забравяйте да поверите лечението на проблема на специалист. Следните общи съвети обаче могат да бъдат полезни за почти всички пациенти с Candida.

Хранителни насоки

Да се ​​избегне

  • Сладка, тежка, студена храна. Захарите и съдържащите захар подсладители спомагат за растежа на дрождите. Храните с горните качества натоварват още повече и без това слабата храносмилателна система и водят до образуването на още повече токсини.
  • Сладки плодове (напр. Грозде) и сокове от тях.
  • Картофи, чушки, домати и патладжан.
  • Остатъците са в хладилна и претопляна храна. Те се усвояват по-трудно от прясно приготвените и консумирани храни.
  • Кофеин, никотин и газирани безалкохолни напитки.
  • Изискани и приятни ястия (шоколад, чипс и др.), Както и бяло брашно. Намалете консумацията на бял ориз.
  • Всички маяни храни, квасна паста, варени макарони, зрели сирена, гъби и фъстъци.
  • Кисели, кисели, ферментирали храни.

Те са благоприятни

  • Яжте колкото се може повече зеленчуци. Яжте всички горчиви или пикантни зеленчуци, като горчиви салати, грижи, кълнове от сминдух, репички и неутрални дозирани зеленчуци: тиквички, лятна тиква, аспержи, моркови, зелен фасул, листни зеленчуци.
  • За подправка се препоръчва малко лют червен пипер или джинджифил.
  • Могат да се консумират по-малки количества кръстоцветни цветя (напр. Броколи или брюкселско зеле). Аюрведа предпочита да яде зеленчуци, приготвени на пара за кратко, тъй като те са по-лесно смилаеми от суровите зеленчуци.
  • След ставане изпийте литър преварена, топла вода, в която увихме пресен лимонов сок.
  • Можем да сложим еднаква смес от лимонов сок и зехтин върху зеленчуците, това помага на храносмилането и работата на черния дроб.
  • Изцеденият сок от пресен джинджифил, смесен с лимонов сок и сол, също подпомага храносмилането. Яжте го със супена лъжица половин час преди хранене.
  • Вече могат да се консумират по-малки количества плодове, след като разпространението на Candida утихне. Препоръчват се горчиви плодове като грейпфрут или папая, както и нар. Пъпешите и много сладките плодове (например грозде, сушени плодове) се избягват. Плодовете трябва да се консумират сутрин, отделно от другите храни.
  • Препоръчително е да се ядат пълнозърнести зърнени култури и дребнозърнести бобови растения (далии). Консумирайте възможно най-малко от белия ориз. Вместо това изберете овес, елда, киноа, амарант, ечемик и ръж. Пълнозърнестите хлябове, богати на фибри и ленено семе, помагат за премахването на токсините от дебелото черво. Mung бобът е отличен и за зеленчуци и супи.
  • Подправено с разредено кисело мляко от жива флора насърчава храносмилането и възстановява чревната флора. Подправете с пресен джинджифил, каменна сол, препечен кимион, пресни листа от къри.
  • Добавете подправки за подпомагане на храносмилането и детоксикацията, като куркума, черен пипер, джинджифил на прах, кимион, канела, семена на пеперуда. Подправките трябва да се пържат в малко топено масло или зехтин.
  • Кокосовото масло може да се използва и за готвене, което има антибактериален и противогъбичен ефект.
  • Пийте много топла вода. Това помага за отделянето на токсини чрез урина и пот и предотвратява растежа на вредни бактерии и гъбички.