CALCUL BMR - КАЛКУЛАТОР НА БАЗОВА МЕТАБОЛНА ЧАСТНОСТ КАЛКУЛАТОР - ОСНОВНА МЕТАБОЛНА СТАВА

Какво представлява BMR:
BMR е броят на калориите, необходими за поддържане на основния метаболизъм (BMR). Тази норма съответства на калорийната консумация на тялото без движения или спортни дейности. Регулирането на температурата, храносмилането и други метаболитни процеси изискват калории. Вашият BMR представлява най-големият брой от дневната ви консумация на калории, особено две трети.

базова

Дневната нужда от калории зависи от човека. Някой, който редовно укрепва, ще изгради повече мускули. Чрез мускулна активност той ще консумира повече калории и ще отслабне по-бързо. Следователно някой, който не излиза от дивана, може да консумира калории само чрез мускулна дейност.