BVI вместо BMI Новата формула за телесни мазнини
Ново проучване потвърждава, че дори при нормален индекс на телесна маса (ИТМ) процентът на мазнините може да бъде твърде висок. Експертите разработиха нова ИТМ алтернатива.
от: Ернст Мауриц Мануела Ебер
Това е измамна сигурност: заставате на кантара и определяте индекса на телесна маса от теглото и ръста си. Но дори ИТМ под 25 (нормално тегло, виж графиката) не трябва да означава напълно ясно: защото все още можете да имате нездравословно разпределение на мазнините - т.е. твърде много мазнини в корема. И обратно, ИТМ не отчита съотношението на мастната и мускулната тъкан: много висок, много мускулест човек лесно може да бъде класифициран погрешно като наднормено тегло - мускулите са по-тежки от мазнините.
Моля, прочетете по-долу графиката с информация (кликнете върху графиката, за да я увеличите:
Шварценегер би затлъстял
„Индексът на телесна маса не казва къде е мазнината в тялото - и колко е тя“, обяснява експертът по метаболизъм Прим. Унив.-проф. Фридрих Хопихлер, медицински директор на болницата на милостивите братя в Залцбург. "И това е неточно, особено при много малки и големи хора." Тренираният Арнолд Шварценегер дори би имал затлъстяване според ИТМ - но вместо много мазнини той имаше много мускулна маса. Поради това Хопихлер препоръчва комбиниране на ИТМ с измерване на обиколката на талията (вижте графиката за стойности).
Нова алтернатива
Американски учени - в сътрудничество с клиниката Mayo в Рочестър - сега разработиха нова алтернатива на ИТМ: Den "Индикатор за обем на тялото". С това приложение камерата на мобилния телефон прави две триизмерни изображения: едната на цялото тяло, едната само на коремната област. Трябва да изпратите снимките на разработчиците на приложения, които ще ги оценят.
Какви други възможности има
Друг начин за определяне на телесните мазнини е измерването на мастните гънки с помощта на специални клещи върху различни части на тялото, като лопатката, горната част на ръката или бедрото: „Този метод предоставя точна информация, но изисква обучен персонал“.
За Хопихлер обаче измерването на обиколката на талията е „най-добрият метод“ в ежедневието: „Освен това е толкова подходящ за тези, които искат да отслабнат, защото предлага много добър контрол върху успеха“.