Бургер, врагът на здравословното хранене. Блог на Dein Gesund

Четете го достатъчно често. Чувате го достатъчно често. И все пак следващият бургер е точно зад ъгъла. Здравословната диета е задължителна, ако искате да се чувствате добре и да избегнете куп заболявания. Но все още не много хора знаят какво точно води до това.

Не знам за теб. Опитвате се да се храните по най-добрия възможен начин и винаги се храните балансирано. Но след това се връща. Малкият вътрешен дявол, който прави следващия ханбургер вкусен. Мнозина се поддават на желанието и се поглезят с двойно McDouble Double XXL + допълнително парче сирене и сос. (Приликите с водещите вериги за кюфтета не са предназначени-;-)) Също така трябва да призная честно, че от време на време се поддавам на желанието и се почерпям с бургер. Животът се състои от изкушения и на някои просто трябва да се поддадете. Но ако искате да се храните здравословно и може би искате да отслабнете, трябва да познавате врага.

Хамбургският враг - какво го прави толкова нездрав?

На първо място, един бургер не е нездравословен. Поне не, ако се поглезите с такъв веднъж месечно. Но ако спирате в McDonalds & Co. всеки ден или няколко пъти седмично, проблемите са неизбежни. Ето няколко точки:

В хамбургера едва ли има хранителни вещества за организма.
Бургерите са пълни с консерванти.
Хамбургерите се пристрастяват. (Това е особено известно на тези, които ядат там по-често.)
Бургерите едва ли имат витамини. (Това също не прави листата на марулята по-добри.)
Хамбургерите имат много мазнини. (Мазнините не са лоши. Но твърде много е твърде много.)
Бургерите имат куп въглехидрати.
Бургерите ви карат да се движите по-малко. (След ядене настъпва период на инерция)

Това са само основните моменти. Разбира се, трябва да се каже също, че не всеки реагира по същия начин на тази радикална промяна в храната.