Бургер Диета бургер лека рецепта

За тези, които искат да запазят линията, без да се лишават от хамбургер. Просто ще трябва да си изцапаме ръцете.

Пригответе хляба, като смесите 1 яйце, 1 супена лъжица 0% извара и 1 супена лъжица овесени трици. Кафяв този препарат в тигана, разстилайки го.
Когато хлябът е готов, го нарежете на два кръга с форма за бисквитки.
За соса: сварете твърдо сварено яйце, отделете бялото от жълтъка. Смесете жълтъка с чаена лъжичка горчица, разбийте постепенно добавяйки 0% извара. Сезон.
Изпечете пържолата с наситнен лук.
Покрийте първата филия хляб със соса, след това вземете салатата и малко лук.
Добавете пържолата, две филийки домат и покрийте с другата филия хляб.