Бульонният експеримент - работното време на доктор Щутц
Можете ли да свържете двата края за половин ден или дори цял ден само с бульон? Ти идваш и как!
Суповите дни винаги са били там, за да се храним малко по-скромно поне за един ден и в същото време да облекчим човешката мизерия с дарение. Ето защо денят на швейцарската супа през ноември стана незаменим. Това ни даде идеята да проверим дали и колко добре супата е подходяща и за отслабване и как такъв ден влияе на физическото и умственото представяне.
Е, в деня на теста закуската беше обилна, както обикновено, с много различни плодове, включително цял банан, круша, кайсии, сливи, плюс пълнозърнести люспи, половин литър мляко с намалено съдържание на мазнини, парче тъмен хляб, няколко ядки, малко сирене и Яйце Такава закуска покрива идеално всички нужди от хранителни вещества, осигурява много постоянно ниво на кръвната захар и ви държи сити чак до следобед, без да консумирате нищо освен вода, разбира се.
Едва около четири часа се почувствах малко гладен. Не му се поддадохме, просто отново пихме много. Едва в шест вечерта направихме обезжирен бульон с малко зеленчуци в него. Изядохме половин литър от него на човек и в същото време добавихме много вода. Ефектът беше изумителен: половин литър бульон изпълни цялата вечер толкова добре, че никога не се чувствахте гладни до полунощ. И какво е специалното: Чувствахме се толкова физически и психически годни и предприемчиви, че никога не сме се чувствали след нормална вечеря. Няма и следа от умора или тежест, които обикновено се появяват след обилна вечеря.
Денят за супа или отслабване - както се нарича още - има всичко в няколко отношения, особено ако го планирате редовно веднъж седмично. Спестява много калории, помага да отслабнете, отива лесно за домакинския бюджет и осигурява тласък на енергия, която можете да използвате за непознати дейности чрез по-дълъг период на отрезвяване. Голямото предимство на супата или деня за отслабване: гарантирано няма да намали нивото на основния метаболизъм и по този начин също няма йо-йо ефект. Такъв ден е особено ефективен, ако диетата е оптимизирана и през останалите дни.