Палео диетата - яжте като хората от каменната ера
О, човече, с някои диетични тенденции наистина можеш само да поклатиш глава, но моля те, всеки трябва да се храни, както му харесва ... В САЩ има бавно, но непрекъснато нарастващо следване на така наречената палео диета, на английски: Stone Age диета.
Както подсказва името, целта тук е да се яде само това, което хората са яли преди около 10 000 години, т.е. главно месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци, гъби, ядки и мед. В началото звучи разумно, но всички храни, които по някакъв начин са повлияни от хората като сирене, мляко, брашно, алкохол и др., Са табу.
За някои това стига дотам, че те консумират храната само в първоначалното й състояние и отхвърлят всеки метод на приготвяне. Това включва също ядене на месо и риба сурови ...
Този принцип включва също хранене възможно най-нередовно и гладуване за по-дълги периоди от време. Някои дори стигат до крайности, че редовно даряват кръв, тъй като хората от каменната ера също са били преследвани тогава.
Мисля, че всеки допълнителен коментар е излишен тук. Просто може би още повече: Учените предупреждават срещу този метод, тъй като генетичният състав и, разбира се, хранителните нужди на хората са се променили значително през хилядолетията. Това означава, че днес тялото използва много по-различно хранителни вещества, отколкото тогава. В допълнение, някои все още посочват, че средната продължителност на живота на човек от каменната ера, въпреки палео диетата (или отчасти заради нея?), Е била 29 години ...