Бульон от овесени ядки
Съставки
1. Поставете овесена каша в купа и налейте бульон (течността за готвене) студ.
2. Оставете да набъбне за около час.
3. Загрейте останалата част от бульона. Добавете овесените ядки.
4. Гответе на слаб огън за около 20 минути, като разбърквате непрекъснато.
Диетични
Калории
Толерантност към храната
Квота за наблюдатели на тегло ProPoint (WW)
Гликемичен индекс, гликемичен товар
Хранителни вещества
| На порция | За основното ястие | Сравнение с общите калории | |
| Въглехидрати | 11 g | 11 g | 75% |
| Липиди | 1 g | 1 g | 14% |
| Протеини | 1 g | 1 g | 10% |
| Влакна | 1 g | 1 g | 0,4 g/100 g |
| Холестерол | 0 mg | 0 mg | 0 mg/100 g |
| Натрий | 573 mg | 573 mg | 223,8 mg/100 g |
| Транс мастни киселини | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Наситени мазнини | 0 g | 0 g | 0,1 g/100 g |