BullsPark CrossFit Будапеща

CrossFit

CrossFit е философия и в същото време състезателен спорт, който се състои основно от олимпийски вдигане на тежести, вдигане на тежести и гимнастика, така че може да бъде класифициран като една от най-сложните и натоварващи форми на движение.

Grund центъра

CrossFit е философия и в същото време състезателен спорт, който се състои главно от олимпийско вдигане на тежести, силов вдигане и гимнастически упражнения, така че може да бъде класифициран като една от най-сложните и напрегнати форми на движение. Основният принцип на тренировъчния метод е тренировка, която непрекъснато се променя, базирана на висока интензивност и функционални движения. Основните му упражнения са упражненията за собствено тегло (бъдете силни по отношение на себе си, умейте да контролирате собственото си тяло), олимпийско вдигане на тежести (сила, развитие на експлозивна сила, контрол на външни обекти) и основни циклични движения (бягане, гребане, прескачане въже, плуване). Crossfit е основно метод с висока интензивност, функционален тренинг, характеризиращ се с работа с много голям набор от инструменти и упражнения, които постоянно варирате. Целта му е да създаде едно добро, адекватно ниво на всички физически способности едновременно, което развиваме от час на час. 10-те способности: Циркулаторна дихателна издръжливост, издръжливост, сила, гъвкавост, мощност, скорост, координация, ловкост, чувство за баланс, точност Вие сте във форма, колкото сте компетентни в тези способности. Програмата е толкова развита, колкото и способна да развие всяка от десетте способности.